草根影響力新視野 喬依絲編譯 

防疫期間，待在家裡的時間變得比過去任何時候都來得長，因此家裡的空氣品質就非常重要了。

打開窗戶

這是一個簡單的解決方式，而且非常有效。過敏專家Appelles Econs博士說 :「新鮮空氣對人體絕對有益，記得打開窗戶。」若是整天關著窗戶，會使化學物質和過敏原積聚在房子內部。即使是處在污染嚴重的城市，也需要時時打開窗戶，因為沒有人想要整天被困在不通風的房子裡。如果住家是位於繁忙的道路附近，則可以利用車輛較少的時段打開窗戶，例如晚上。

植物有助改善空氣品質，但作用不大

美國太空總署(NASA)在1980年代進行的研究發現，植物確實可以清除空氣中的有毒污染物，但是，這些研究是在仿效太空封閉環境中進行的，若是改為地球環境，植物雖然也是可以改善空氣品質，但沒有想像中那麼好。丹麥技術大學Pawel Wargocki教授指出 :「除非家裡有整座雨林，否則植物帶來的影響不會太大。」家裡必須種植許多植物才能對空氣品質產生足夠的影響，因為畢竟戶外空氣總是隨時會飄進室內。

減少家中的污染物

蘭卡斯特大學Paul Young博士建議 :「煮飯時請務必打開廚房的通風裝置，也不要在室內抽菸，香菸的菸霧會在屋內徘徊非常長的時間。」此外，請檢查家中的清潔產品，因為即使清潔用品的容器已密封好了，仍會產生揮發性有機物，Econs博士建議，可以的話，請將清潔產品放在屋外。同樣地，Econs博士也不建議在家中使用空氣清新劑或芳香室內噴霧。

留意家中所使用的材料

現在大多數地毯都是以化學纖維製成，會在空氣中釋放甲醛及其他有害物質，相較之下，木質地板比較安全。此外，塵蟎會躲藏在柔軟的家具中，例如靠墊和床墊，牠們產生的糞便顆粒會引發過敏症狀。Econs博士建議，在床墊上加裝一層防蟎套，可以防止塵蟎躲進床墊中。

注意室內濕度

室內濕度是影響家庭空氣品質的一大因素，可以藉由通風將濕度降至最低，牆壁上若是出現任何黴菌應立刻處理 ; 洗完澡後，將地板及牆上水分擦拭乾淨，並打開浴室乾燥設備 ; 洗好的衣物應盡可能掛在室外或至少通風良好的地曬乾。

Reference : 

Open your windows – and four other ways to improve the air quality at home