草根影響力新視野 喬依絲編譯
家是讓人休息、放鬆及享受親人互動的地方，然而，雖然家可以是一個安全的空間，但如果清潔不當，即使是一些小地方，也有可能變成一個會讓家中每一個人生病的物質培養皿。家庭服務網絡Neighborly 執行長Mike Bidwell提醒：「每個人真的都應該更多注意一些不錯的傳統清潔方式，好讓家裡保持整潔，並且維持居住者的健康。」
圖片取自:(示意圖123rf)
以下是家中一些幾乎看不見或者需要仔細觀察的地方，可能會影響到免疫系統健康：
不乾淨的空氣過濾器
如果不夠頻繁更換空氣過濾器，那麼空氣清淨機反而可能會降低家裡的空氣品質，因為不乾淨的空氣過濾器會引發過敏並減少家中的通風，進而降低人體對呼吸道病毒的防護。Mike Bidwell說:「這是保持良好的室內空氣質量所能做的最簡單的一件事，尤其是在流感和各種呼吸道病毒大肆傳播的季節。」Bidwell 建議至少每一季更換一次空氣過濾器，如果家裡有寵物或有家人患有過敏症，那麼最好是每60天就更換一次。
黴菌
聖路易斯華盛頓大學醫學院侵入性真菌病診所主任 Andrej Spec 博士表示，屋裡的黴菌並不是一個大問題，因為黴菌在室外更為普遍。事實上，黴菌存在於人們生存的每一個空間，但真正的危害在於家裡的黴菌量過多的時候，最常見的情況就是過敏和哮喘惡化。Bidwell提醒家中常見的黴菌生長地點包括瓷磚與浴室浴缸相接的地方、電器周圍或內部 (尤其是滾筒洗衣機)、水槽下方 (尤其是廚房水槽下的櫥櫃裡)、水槽附近或下方的浴室櫃。Bidwell建議在噴霧瓶中使用漂白劑和水混合液 (比例為6~8盎司漂白劑配1加侖的水)，徹底噴撒在黴菌並靜置1~2個小時，別忘了清潔時要戴上橡膠手套和護目鏡。Spec 博士強烈建議不要在木質表面使用漂白劑，可以改用醋來防止黴菌生長。
硬體物品表面上的細菌
特別是在流感和各種呼吸道病毒傳播的季節，Bidwell建議要更頻繁地擦拭家中硬體物品的表面，像是門上的把手、電燈開關、鍵盤、馬桶和遙控器等，尤其是廚房和浴室等地方。「要注意的是，不要只是在上面噴一噴清潔劑然後就立刻擦掉，最好是停留幾分鐘，這樣才能產生效果的，」Bidwell補充道。
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