草根影響力新視野 喬依絲編譯 

培養一個均衡、健康且對自己的成就感到滿意的全面發展的孩子，關鍵是在家裡建立一個堅實的支持系統，讓孩子在成長的過程中對自己的成就和抱負感到滿意。教育治療師和育兒書籍作者Susan Stiffelman表示，作為父母的目標就是幫助孩子感到有能力和自信，並幫助他們培養熱情和目標感。這裡有7種技巧可供父母參考 : 

1. 鼓勵孩子的特殊技能

每個孩子都有獨特的天賦和才能，除了透過傳統的學校環境之外，父母千萬不要低估非結構化遊戲的力量。當孩子在院子裡玩接球遊戲或是在客廳裡跳舞時，就是為智力、身體和個人發展提供了大好的機會，當然還也可以鼓勵孩子找出一、兩個愛好來培養專屬的技能。

2. 為孩子鼓掌和讚揚他的努力

史丹佛大學的一項研究發現，一個人的心態可以影響行為。在育兒方面，父母應多稱讚孩子的辛勤工作，而不是給他貼上 “聰明”或“有才華”的標籤。如此孩子才會更願意透過努力來學習新技能，而不是認為自己的成就只是因為天生的聰明才智。

3. 尊重孩子不同的學習方式

孩子的學習模式也許與父母自己從小的習慣不同，父母除了給予尊重之外，還應注意哪種方式最適合孩子。例如，如果孩子在學齡前階段具有視覺能力，那麼可以考慮利用卡片來幫助孩子學習記憶。

圖片取自:(示意圖123rf)

4. 為孩子閱讀書籍

為學齡前兒童閱讀繪本，並在書裡多放些書籍，可以促進孩子語言發展、閱讀技能和未來在學校的成功能力。即使孩子年紀還太小，無法理解故事內容，仍然可以注意到語言的節奏以及建立聽力詞彙。英國教育研究所的一項政府資助研究發現，每天聽父母朗讀繪本的 5 歲兒童，在未來不太可能出現學校的行為問題。

5. 全家一起吃飯 (三餐任選一餐)

不用擔心自己的烹飪技巧，重點在於全家用餐過程中所進行的非正式討論話題，例如 “你今天過得怎麼樣?”、“你在自然課上討論了些什麼?”…等。哥倫比亞大學的一項研究表明，每周至少與家人一起吃五頓飯的孩子更有可能在學校取得更高的成績，且不太可能患上飲食失調症。

6. 規律的就寢時間

每晚遵守就寢時間很重要，但最好在就寢前的30 分鐘即關閉電腦和電視，並避免孩子帶著手機睡覺，以免在燈熄滅後仍繼續偷偷滑手機。特拉維夫大學於2005年的研究發現，僅僅是少睡1個小時就足以使孩子在第二天的認知能力降低將近兩年的程度。

7. 給予孩子無止盡的擁抱

每天給孩子多次的擁抱有助於緩解孩子可能感到的任何緊張感，同時增加安全感。一項針對被忽視兒童的研究表明，得不到愛的孩子可能會遭受慢性壓力，而這會擾亂孩子大腦及與注意力、學習力和記憶力有關的部分。

Reference: 

7 Ways to Raise a Well-Rounded Kid