草根影響力新視野(琪拉編譯) 

如果路途變得困難，那困難也會變成路途的一部份。不過這難不倒約翰葛里芬(john Griffin)，即便待在家中，他也善用自己三層樓共30個階梯的家。原本經營食品運送生意的葛里芬先生，因為疫情之故，生意暫時中斷，他現在大部分時間都給隔離在家。

但在家中的他不想虛度光陰，他打算很有目標的經營每一天。

過去四天來，他每天都在家中爬樓梯，上上下下，共走了40846步，約1363趟。以他家的高度來算，他總共爬了8850公尺，相當於一個艾佛勒斯峰(聖母峰)的高度了。爬樓梯並不難，難得恐怕是重複又單調的風景，53歲的葛里芬先生告訴CNN記者：[每天看著相同的階梯，一遍又一遍，這才是真正耗損我心神體力的地方。]

他每天爬樓梯並不是只為了打發時間，而是為了要募集捐贈給食物銀行的捐款。為了精確測量他爬樓梯的高度，他使用更精確的運動手錶，會在他爬到英國最高的建築物-碎片塔(The Shard)(約1016英呎)時，告訴他應該休息一下。他也把這樣的距離當作自己的小小目標。當他在最後一趟爬上自家的頂樓，完成征服聖母峰的高度時，他的太太與女兒紛紛舉起國旗為他歡呼慶祝。

他希望藉由他這個小小的創舉，提供一些跟他相同處境的人一些新的啟發與樂趣。他說：[現在是人們都在尋找在家中可以做事情的時候，好讓可以讓自己分心，也維持心靈的健康。希望我爬樓梯的舉動可以給其他跟我一樣沒事情做的人多一些靈感。]

不只有葛里芬先生這樣做，另一個英國的耐力跑選手紹思華斯(Rory Southworth)也在自家後院的小階梯爬了威爾斯第一高峰史諾登山(Snowdon)的高度。史諾登山約五千公尺。紹思華斯也在IG上號召粉絲跟他一起做，鼓勵大家在家使用樓梯、梯子或是簡單的小階梯都可以做。

紹思華斯說：[很多登山者或很多習慣戶外體能活動的運動選手都失去工作，被迫待在家，這對我們是很大的挑戰，因為我們不習慣不能出門，不能去野外荒野。所以給予生活一些目標與挑戰很重要。]

他說：[我的目標是持續接受挑戰，讓更多人一起接受挑戰，免得我們在家悶出病來！]

資料來源：https://edition.cnn.com/2020/04/10/sport/everest-climb-lockdown-coronavirus-spt-intl/index.html