草根影響力新視野(琪拉編譯)　

在大眾面前公開演講是一件很緊張的事，要如何吸引人的注意？如果你搞砸了，忘詞了怎麼辦？ 不過，隨著足夠的練習，每個人都可以征服上台的恐懼，成為好的演說家。專家認為，一個好的演說是要讓演說者可以在某時刻自由自在的與台下有連結。

以下是很多人都想問的演講問題，以及專家提出來的建議。

1.問題：我的演說內容常不知所云

解決之道：事前確定你想要講的核心內容。事前問自己，如果觀眾想要從你的演講中帶走一個東西，那是什麼？可能是一個觀念，一個感覺，像是你想要讓觀眾覺得受到尊重，或是想要啟發觀眾一個觀念，鼓勵觀眾一個行為，例如去投票等等。

專業寫演講稿的專家舉例，如果你的演講的目的是鼓勵觀眾多信任身旁人，那演講稿可以寫：[給你們今天一個練習，在往後日子哩，當你開始對人產生懷疑，你可以做這個練習。舉起你的右手，放在你的心上，閉上眼睛，深呼吸，想想生命中有那些你遇過，真的很支持你的人！] 這個演講稿，就很容易讓你的觀念思想清晰的傳達給觀眾。

2.問題：我不知道演講要說什麼？

解決之道：把每件事情都歸回到核心訊息

當你有自己的核心訊息後，確定演講中提到的每件事都與你的核心訊息有關，這樣可以幫助你決定演講需要的內容、故事與畫面。

圖片取自:(示意圖123rf)

3.問題：我感覺自己只是在對觀眾講話

解決之道：使用鮮明的畫面與說故事的方式演講

專家說，盡量要在演講的內容之中講述誠實、鮮明的畫面與細節，讓觀眾可以感受到故事中的畫面、聲音、氣味、觸覺等等。這樣的演講，就會讓觀眾留下深刻的印象。例如，與其說：[我怕死了！]你可以改成：[我的雙手一直在發抖，我甚至沒辦法握住方向盤！]

4.問題：我的演講內容聽起來很不自然

解決之道： 為觀眾的耳朵準備。意思是說，句子要簡短、扼要、用字要簡單。這樣的演講稿反而是最成功的。

5.問題：我太緊張了

解決之道：深吸一口氣

專家認為，可以做一個自我管理的呼吸，深深地吸一口氣，吸到肚子裡，讓腹部凸起來，之後在用嘴巴慢慢吐氣，這讓你的身體與大腦都平靜下來。

資料來源：https://www.npr.org