草根影響力新視野 文 鍾藝

這個問題大家一定不陌生：找伴侶是找和自己性格相似的好？還是找性格互補的好？找性格相似的，大家對事情的反應差不多，矛盾能少些，但有可能兩個人犯一樣的毛病。找性格互補的，會有不一樣的刺激，但也可能因為差距過大而發生爭執。

不同的性格會碰撞出不同的關係模式。如果兩個人都性格冷僻，其中一方分享完自己的所見所聞，另一方只是簡單、敷衍的回復「哦」、「是嗎」，沒有得到重視感的那方自然會逐漸喪失分享的慾望，兩個人變得無話可說。長此以往情感就談了，散了。如果一個人的性格內向、喜歡宅在家，而另一個人的性格外向、喜歡在外社交，而且兩個人都不願意妥協，那麼很有可能會因為生活方式不能融合而選擇分開。這麼說來好像什麼類型的伴侶都有問題，這伴侶該怎麼找呢？其實伴侶是什麼性格並不重要，重要的是兩個人的相處模式。

從心理學來說，上述的兩種相處模式分別是「消極對稱」和「無效互補」，都屬於負向情緒相處模式，一般都會導致兩人以分手收場。而健康的相處模式是「積極對稱」和「有效互補」，通過引發對方的積極情緒來維繫感情。

所謂「積極對稱」就是一方的積極語言和行動能激發另一方相似的積極語言和行動，這是一個雙向的過程，有來有往。「積極對稱」典型的例子是相互欣賞和誇獎，或者是對方能耐心傾聽且和自己同頻討論。如果兩個人都把心思藏起來，誰都不說，那麼就會變成前文提到的冷漠型相處的場景。「有效互補」指的是一方的語言和行為能引起另一方完成不同的語言和行為。在前文提到的一個人喜歡宅在家，而另一個人喜歡去外面玩的例子中，如果是「無效互補」，那就是雙方都不妥協，為自己辯解甚至指責對方。而「有效互補」是雙方尊重對方與自己的差異，願意心平氣和的與對方溝通，甚至願意跨出自己的舒適圈去體驗對方的生活。

好的相處模式能將負面情緒減弱，增強良性情緒的循環。在好的相處模式下，兩個人會越來越了解對方、接納對方，願意為對方做出改變。所以，如果你覺得和另一半的相處不愉快，與其抱怨對方或者想換伴侶，不如先看看兩個人之間的相處模式有沒有問題，相處模式不健康和誰在一起都不會順心。

關係模式的建立是兩個人共同的責任，如果現階段對方還沒有意識到，不要著急，「積極對稱」的理論在這裡一樣適用，如果你先嘗試做出改變，那另一方很有可能也會跟上你的腳步做出改變。