草根影響力新視野 法蘭瓷編譯

擁有淨資產372億美元的知名企業家伊隆·馬斯克(Elon Musk)最近在面對脫口秀喜劇演員出身的主持人喬·羅根(Joe Rogan)的訪談時表示 :「如果可以的話，我根本不會運動。」

伊隆·馬斯克在電動汽車、太空科技等領域不斷追求創新及卓越，但私底下對於個人健康和運動習慣的態度又是如何呢？ 伊隆·馬斯克最近面對喬·羅根的訪談時表示 :「可以肯定的是，年齡越大，就越難保持苗條。」這位48歲的億萬富翁補充說，他喜歡吃 “美食”，並希望能夠不用運動。

馬斯克一直在德州Boca Chica村研究SpaceX的下一代火箭計劃 “Starship”，期望該火箭能進入火星和月球。馬斯克對羅根說 :「在那裡，除了工作我就沒什事可做，因此我有更多時間運動。但坦白說，我並不喜歡運動。」

馬斯克會和私人教練一起健身，但他說他會自己做些 “舉重”，不過，他 “不喜歡跑步”，即使跑步似乎有益保持頭腦清晰和緩解壓力。當然，馬斯克還是會在跑步機上跑步，但會一邊看著電視。此外，馬斯克的興趣非常廣泛，他曾涉足跆拳道、空手道、柔道和巴西柔術 ; 他的每個孩子到了6歲時，就會被送去學柔術。

至於平日飲食習慣，馬斯克表示自己更傾向美味食物而非健康食物。其實，從前馬斯克對食物的看法非常令人跌破眼鏡，他在2015年出版的《伊隆·馬斯克：特斯拉、SpaceX和奇幻未來的追求》一書中寫道 :「如果有一種方法可以讓我不用吃東西又可以做更多工作，那麼我就不會吃東西了。」但如今他對食物有不同的看法，他說 :「我寧願吃美味的食物，並且過個較短暫的人生。」當然，馬斯克仍然會注意控制體重及其他諸如加強免疫系統的健康因素。

至於睡眠方面，經營多間大型企業的馬斯克有時每週必須工作80到90個小時，實在很難擁有足夠的睡眠時間。儘管如此，馬斯克在睡眠質量方面還是分享了一些有用的建議。他說 :「睡前吃東西是個非常不好的做法，實際上會對睡眠產生負面影響。我在睡前至少兩到三個小時會避免喝酒和吃東西。」馬斯克補充道 :「睡眠質量若是得到改善，總體健康狀況將會得到很大的改善。」

Reference : 

Elon Musk: ‘I wouldn’t exercise at all if I could’ — inside his personal wellness routine