草根影響力新視野 法蘭瓷編譯

根據聯合國國際調查結果所發表的第八份年度《世界快樂報告》，芬蘭已連續第三年穩坐全世界最幸福國家第一名寶座，而台灣排名第25，蟬聯東亞及東南亞各國之首。專家也指出，新病毒危機正在給地球帶來無法承受的積極變化，但長期以來的研究表明，合作和社會支持才是幸福的基礎。

第一份世界快樂報告於2012年4月1日正式發行，報告是使用六個變項來衡量全球150多個國家的生活質量 : 人均GDP、社會支持、健康平均餘命、對生活選擇的自由、慷慨以及社會廉潔程度，進行各國幸福程度排名。今年的報告於3月20日出爐，芬蘭連續第三年位居全球第一，最不幸福的國家則是阿富汗。

《世界快樂報告》的英國合作組織“幸福快樂行動”(Action for Happiness)首席心理學家Vanessa King說 :「社會因素和信任與收入和健康一樣重要。在這場新冠病毒危機中，儘管許多人已與社會大眾隔離，但若是越能建立社會信任和支持，並與他人建立聯繫，未來將越加美好且樂觀。」Vanessa King表示，關注他人是一大關鍵，這不僅對他人的福利有所幫助，對我們自己也至關重要。King說 :「你可能會以為自己在為別人做這件事，但同時也是在為自己做這件事：這是雙贏的一個行為。」因此，大家可以做的行動包括 : 建立社區的WhatsApp小組以確保居家隔離的人在購物方面可獲得幫助，以及關注他人是邁向心理健康最棒的方式。

Vanessa King表示，新冠病毒帶給人們一些前所未有的重要東西 : 這個世界不再分“我們”和“他們”，而是只有“我們”。King說 :「這是一種全球性流行病，我們不是在對抗任何一個人，而是我們所有人都在對抗這種病毒。」因此，我們是在同一個世界。無能為力並不能使人感到高興，但即使是在大流行這樣的混亂環境中，擁有掌控權仍然可以幫助人們面對疫情，例如，不要被持續不斷的新聞所吸引，可以由自己決定要在一天中的什麼時刻來了解疫情最新發展 ; 並且思考一下你需要與誰聯繫，哪些人需要你的支持(無論是親屬或是社區鄰居。

Vanessa King提醒道 :「不要忘了新冠病毒並不是唯一具有傳染性的東西，幸福也是具有傳染性的，恐懼感亦是如此。如果你在這時候願意給人一個微笑，對人真正的友好，那麼它將帶來巨大的變化。」

Reference : ‘Happiness is contagious too’: caring for each other makes us feel better – experts