不同的年齡層有不同的睡眠時間,你知道自己應該睡多久嗎?今天Mary就要來告訴你~

SLE

圖文創作:健談

專家諮詢:長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩

資料來源: Hirshkowitz M, et al, National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary, Sleep Health (2015)