不同的年齡層有不同的睡眠時間，你知道自己應該睡多久嗎？今天Mary就要來告訴你～

圖文創作：健談

專家諮詢：長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩

資料來源： Hirshkowitz M, et al, National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary, Sleep Health (2015)