【歐普拉也曾這麼做】把你的夢想「視覺化」，更能踏實的實現夢想（e.g. 獨自去歐洲旅行）

‘Create the highest, grandest vision possible for your life, because you become what you believe‘（為你的人生創造最崇高、最宏偉的願景，因為你將成為你所相信的。）

—— Oprah Winfrey

在 2008 年 11 月 4 日美國總統大選的早晨，脫口秀女王 Oprah Winfrey 打電話到紐約市電台分享了以下故事：

我、Michelle Obama、Caroline Kennedy 和 Maria Shriver，我們在加州的集會活動上演講。集會結束時，Michelle Obama 說了一些十分有力量的話：「…… 我希望你離開這裡後，想像著 Barack Obama 宣誓就職的畫面。」於是我創建了一個願景板。我之前從未有過願景板。我回到家，我在一塊木板，把 Barack Obama 的照片放在上面，並且在旁邊擺上在他總統就職典禮我要穿的禮服照片。

最後的結果你們是知道的， Barack Obama 成功當選。 Oprah Winfrey 了解自己的目標，設定了自己的意圖，然後用他的願景板實現了自己的夢想。

關於夢想和願景，你是怎麼實踐的呢？還記得 1 月 1 日說好的第一個新年新希望「為了健康要瘦下來」嗎？但是不是已經過了快 2 個月，你體重卻是不減反增。而第二個新年新希望「充實自己，把英文學好，一個月讀一本英語小說」，但第一章到現在還沒有讀完。別覺得氣餒和沮喪，現在你也可以試著和 Oprah Winfrey 一樣創造一個屬於自己的「願景板」。

你的「願景板」會長什麼樣？

首先，專注在你想要感受和經驗的事物 ，像是獨自去歐洲旅行一個月或是成為兒童繪本作家。把從你想要的事物向外延伸，能夠聯想到的，令你感到美好的概念記錄下來。然後把它們一一實體化貼上，寫上你的夢想視覺化板上。

就以獨自去歐洲旅行一個月為例，你的板子上就能貼上你想去的景點照片，像是倫敦大笨鐘、巴黎塞納河或是巴塞隆納聖家堂。也能在板子下擺上促使你想去旅行的原因，可能是讀了《狗日子‧貓時間：韓良露倫敦旅札》想一望倫敦；或是看了班雅明的《拱廊街計畫》，於是決定要漫遊巴黎。那就把這兩本書放入你的夢想實體化板中，也能把讓你感觸特別深的文句抄寫在板子上。