隨著出國念書、打工渡假的機會越來越多，於是有越來越多的人因為在外國長期居住的關係，於是有了異國戀的經歷。但在學生簽或是打工簽證效期結束，不得不回到台灣時，多數的異國戀情侶都會選擇試試看堅持一下跨國的遠距離戀愛，然後在這段分開相愛的期間，思考是否要進一步，透過像是結婚、移民或是工作簽證的方式，讓兩人再度重聚在同一個城市生活。

但有很多的情侶是在無法克服遠距離戀愛期間的困難而決定分手的。討論到遠距離戀愛，最多人會想到的問題就是某一方克制不了寂寞而愛上了別人；但其實會出現這樣的結果，往往是兩人之間的相處已經出現了裂痕才會產生的。擁有著作《HealthyER You Project》專注於女性情感及生活平衡的 Stephanie Burgos 博士在透過遠距離戀愛經驗的自我剖析，分享了 3 點在談遠距離戀愛時一定要注意的事，才能夠讓你們的愛不因距離而被破壞。

1. 說話的語氣和方法

因為無法面對面的談話，於是在經由語音、訊息的溝通過程，很多時候對方所接收到的，很可能不是你想要傳達的感受。而且遠距離戀愛時，能夠溝通的時間比起一般能夠見面的情侶還要少，若是在這樣的情況下還出現讓對方感到負面、不愉快的情緒，那每聊一次，都只是讓彼此對對方感到失望一次。所以試著讓每一次的談話都是愉快的，但這不代表不能彼此分享生活中所遇上的低落，只是在說話的語氣、音量和用詞上，要明白地對事，而且是分享，並非把心中的垃圾倒給對方。

那什麼是好的語氣，什麼是 NG 的語氣呢？一起假設一個情境，今晚下班後要和同事聚餐，但這樣一來就要延後兩人每天定時的語音對話時間，這時該怎麼說比較好呢？

晚上和同事聚餐，會比較晚回家，到家再打給你。

這樣的說法很坦白，也解釋了緣由，其實沒有什麼大問題；但是如果用另外一種語氣來說，能夠讓對方感到被重視，可以讓感情更緊密。

晚上和同事聚餐，但會早點抽身，十一點打給你好嗎？

這樣的說法，對方會覺得相較於同事聚餐，你更想要的是和他聊天；明確訂下一個時間，讓對方不會盲目地等著你的電話，如此一來他便能規劃在你打來之前的時間可以做些什麼自己的事，是更好的語氣和說法。

2. 話要想過再說出口

語言溝通在任何關係中都十分重要，對於無法面對面，輔以表情及肢體語言的遠距離戀愛更是關鍵。生活在一起的情侶若是遇上爭吵，還能夠去找對方，好好解釋。但是遠距離戀愛時，冷戰是很常見的，但這還不是最嚴重的，最令人擔心的是因為透過電話、訊息和語音的方式溝通，反而解釋的更不清楚，導致誤會變得更大了。所以無論是在一般的家常對話、甜言蜜語，或是對對方感到不爽而在發脾氣，都請把話想過一遍之後再說出口，因為要解決遠距離戀愛中的誤解，比一般情侶要付出的時間和精力成本高上太多了。

3. 信不信任對方，真的是自己的問題

因為沒待在對方身邊，所以信任成了遠距戀愛中特別影響彼此心情的問題，也是最脆弱的一環。但很多時候，不信任是來自於自己的多疑；而這樣無來由的猜忌，往往會成為關係破碎的原因。在遠距離戀愛中別被自我的猜想和嫉妒操控了，信任是愛情的前提，如果你在沒有真實的證據下便草率地破壞了雙方的互信基礎，那便自己親手毀了這段感情了。

本圖/文由「 VidaOrange 生活報橘」授權刊登，非經同意不得任意轉載。
原文出處：【愛上的人在海的另一端】感情專家：想長久經營「遠距離戀愛」，有 3 件事要記下來