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當問起身邊的人，心裡是否有讓自己感到「後悔」的事，多數人的答案或許都是肯定的。不管是工作上曾錯過的良機、感情中曾留下遺憾的緣分，或是來不及說的愛、道的別，在許多夜深人靜的時刻，那種深刻的懊悔心情偶爾會如洪水般洶湧而上。卸下了平日堅強的外衣，其實許多人或許都曾想回到那個留有遺憾的過去，好好擁抱當時的自己，輕輕說著：沒關係、沒關係。

美國暢銷作家 Daniel H. Pink 曾說：「遺憾無所不在。」（Regret is ubiquitous.）幾乎每個人心中都有後悔與遺憾，這是人類情緒中健康且自然的一部份，重要的是，其實遺憾與後悔所能帶來的「正向影響力」，將能夠幫助我們做出更聰明的決定、在職場擁有更好的表現，並更全面地掌握自己的人生。

Daniel H. Pink 也曾經擔任美國前總統比爾・柯林頓副手艾爾・高爾的首席演講作家，他在新書《The Power of Regret : How Looking Backward Moves Us Forward》中，結合了社會心理學、神經科學、生物學的深入研究資料，以及大規模的問卷調查中，戳破大眾對「無悔」生活哲學的迷思，並提出大部分人所擁有的「四種核心懊悔」，包括：

1.因為沒有完成某些期待而產生的「後悔」心情

2.錯過了某些機會後，心中出現的「後悔」感受

3.對自己表現不滿意而感到的「懊悔」

4.在一段關係中留下的某些「遺憾」

Daniel 認為，這些深層的「後悔心理」，就是能夠讓人們不斷尋求更好生活的關鍵動機。

最常被誤解，卻深具價值的情緒——「後悔」

「如果我們知道我們真正後悔什麼，我們就會知道我們真正重視什麼。」——美國暢銷作家 Daniel H. Pink

面對自己的後悔或遺憾時，如果能夠透過系統性的方式與之共處，就能將看似負面的情緒轉化為強而有力、幫助我們前進的成長動力。作者 Daniel 在這本書中也接續著分享了「將遺憾轉化為成長動力」有效的實際方法與詳細步驟，閱讀這本書，就像透過 Daniel 所蒐集的真實故事，擁有看待人生過往「遺憾」的全新視角。就像Daniel 所說：遺憾不僅是我們身為人的要素之一，同時也讓我們成為更好的人。

「強烈推薦這本書給任何想要過上更好生活的人。」

「遺憾常常使我們退縮，值得慶幸的是，這本書提供了強大的工具，來改變我們看待過去的方式，並在未來卓越成長。」

「如果擁有一顆開放的心，你會發現後悔可以是一種轉變的情緒，可以幫助我們做出更好的決定，過上更幸福的生活。」

《The Power of Regret》這本書除了在 Amazon「行為科學」書籍類別中排名第一，也獲得了許多讀者好評。或許是因為遺憾是許多人的人生課題，而真正優秀出色、獨立堅強的人，都樂於將人生歷程中所面對的遺憾，轉換為另一種推進成功的形式。

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原文出處：「遺憾無所不在。」美國前副總統演講作家剖析「有價值的情緒」：遺憾，讓我們成為更好的人