草根影響力新視野  侯剛本  博士

寫過論文的人都知道，每一篇(本)論文的章節訂立，都需要有一個清楚的架構，並且研究者要在這場架構中，依照不同的章節蒐羅檢閱文獻、參與觀察或進行調查，而後再以各自不同的研究取徑(或量化數據圖表或質化文字描述)，試圖解開自己原先所設定的研究問題。書寫的內容必須引經據典有憑有據，而非憑空想像胡亂杜撰。尤其是有些非常關鍵性的章節，如果問卷沒問完、數據沒跑完、實驗沒做完、訪談沒訪完…….；你的下一個篇章(甚至全文的結論)就是出不來；想快也快不了，急死了也沒用。用一句非常靈動的英文來說，這樣的書寫過程，就叫做「step by step」。

我承認，年輕的時候，我是一個非常急性子的人。尤其是個性好勝要強，又沒什麼耐性，凡事都要求快，還自認為這樣的快節奏是一種「效率」。搞到後來自己逼死就算了，還要活活地逼死身邊所有跟你一起共事的人。所幸年輕時的我，身強體壯精力旺盛，幾天幾夜不睡也不倦不累，加上又是一個不折不扣的超級工作狂。直到慢慢有了年紀，身體也不能再允許這樣沒天沒地的硬幹之後，只好從「心」練習調整自己的工作行為模式。以前都是事情做完了才去休息，現在變成是必須休息夠了才能起來工作；並且工作到覺得累了又要趕快去休息，才不會把上了年紀「中古的身體」給搞壞弄垮。

某位年輕時也曾是工作狂的中年友人告訴我，他說我們現在這個歲數的人，都是「嬌貴的廢物」：傷也傷不得累也累不起；那種感覺真的就很像是一台，必須小心保養照顧的中古老爺車。尤其是這輛車還得開一輩子，不能提早報銷，所以千萬別讓車況出太嚴重的問題，才能常保這輛老爺車開得長長久久。

回想當年在博士班修課的那幾年，那是人生中一段不算短暫的歷程，尤其是學制的關卡一層又一層：「修課、資格考、著作審查、論文提綱口試、畢業論文口試…….」；沒有通過這一關，就不能進入下一關。並且每一關的關卡與達標的要求都很硬很難，熬不過去就得在學制的規定之內重來。要是反覆幾回還是熬不過，那就只好忍痛飲恨宣告放棄。

無奈的是，生命的難關不像博士班的學制，有個具體的時間點與清楚可見的修業標準。也正因為生命的難關沒有制度期程，更多的情況之下，我們都是身歷其境的冒險闖關者；撐過去了就浴火重生，撐不過去要嘛捲土重來，再不然就乾脆換條路走。畢竟真槍實彈的線性時間軸，每個當下的決定只有一次的機會，既不能快轉更不能倒帶。有些事情時候未到日子未滿，急也急不得快也快不了，你也只能把「人/事/時」三者之間的時程熬滿，且在等候時機成熟的過程中，盡量做足各種萬全的準備，才能坐守等待迎接時機成熟時，收割你所盼望的成真願景。

小時候在劇校坐科時，每逢即將上台演出，佇立舞台側幕等候上場之際，高升的腎上腺與急促的呼吸，總會讓自己無法克制的緊張無比。這時候耳際邊總是聽到說戲的指導老師，輕聲的在側幕旁耳提面命地提醒著：「別急、別慌、穩住、慢慢來…….」；由於人在緊張慌亂的時候，心理時間就會不自主地過得比物理時間快。也唯有在那個時候，自己選擇刻意地放慢速度，這時台下的觀眾不但不會覺得你慢，反而是覺得你很穩。特別是當你有意識地將這慌亂的一切，逆向放慢泰然走穩後，大腦的思緒便會騰出更冷靜且更有彈性的空間，從容應對眼前所有的紛亂與交雜的困難。

所以說，與其選擇成天倉促急躁的活著，事情的本質樣貌還是原來的那樣；試問為什麼我們不去學著練習，轉換一個更輕鬆愉快的心態，採以另一種慢活式的悠然自在，重新面對看似槍林彈雨的客觀環境？因為當你把心境放慢情緒回穩時，那些「瞬間同步，紛至沓來」的種種考驗，也必定會因為你的速度降慢後，連帶導致原先殺氣騰騰煞有其事的刀光劍影，頓時也就變得不那麼的可怕，進而得以讓你從容以對游刃有餘地見招拆招。

京劇裡有一種「緊拉慢唱」的表演形式，且看操琴的琴師聲聲催緊的強勢伴奏之下，未料開口的演員竟是老神在在的悠哉慢唱，那幅畫面看在觀眾的眼裡，必定覺得這是一個壓得住台的沉著好演員。戲如人生的是，倘若試煉磨難步步逼近苦苦相逼到絕處，與其急得像個「急也沒用」的無頭蒼蠅，為何不學著嘗試轉換個「緊拉慢唱」的泰然心境，將自己調整成是一個自信滿滿的好角兒，即或患難當前依然優雅淡定以對？

圖：好角兒不怕胡琴催逼，照樣緊拉慢唱瀟灑自在