草根影響力新視野   侯剛本  博士

明日復明日，明日何其多…….

活了半輩子，即或經歷過15000多個明天；說真的，至今該如何妥善地對待每一個明天，如此這般的每日課題對我而言，依然還在努力學習摸索當中。

40歲之前的我，簡直是個停不下來的工作狂，總覺得只要手邊有任何的事情，無論大事小事急事慢事，好勝如我一心急切地，想把每件事情全都清空擺平，心裡才會有一份戰勝時間與瑣事的快感。不幸的是，這些年來如此雪狼舔刀愚蠢如我，莫不是因為長期壓力過勞病倒，否則我還真是學不會放慢腳步。總(誤)以為快就是好，效率才是王道。一心瞧不起那些沒效率的人，打心底認為他們真是人生失敗組的社會低等生物。

日前因著某場入夜的大雨，因緣際會地順路送L老師回家。沿途閒聊之間，才知放慢速度對現代人一件來說，是一件何其重要的事。以前(總是自認為奮發向上)的我們，靠著閒不下來地拼命工作。明明今天手邊的事情忙完了，還硬要逞強把明天(甚至明天的明天)的工作「提早做完」。就這樣許多年「惡性循環」的結果，自己把自己搞到永遠不得安息，久而久之累出病來，沒人謝你沒人理你，換來的儼然是一場自討苦吃的得不償失。

時間來到了這個學期，其實早在上學期的期末我便預知，開學後的我因為種種情境因素，導致必須面臨雙倍高速運轉的硬仗。也就是說，撐過去了，職場生存功力必定大增。若是敗陣了，少不了離「哀感謝」的命運，又是邁進了身不由己的一步…….；就這樣，一逢開學我便請了藥劑師友人，幫我按著三餐調配各種高單位營養品與補給品，怕的就是必須過勞卻又沒有顧好自己的情況下，又一次脆弱地累垮病倒。我必須說，友人調配的補充品可謂嚴絲合縫見效見果，但他卻醜話在先直言警惕：關於這些高單位的西藥成分，吃多了還是會傷身體；如果能夠的話，還是盡量為自己創造日常優質飲食，每日充足睡眠，以及忙中爭取時間休息；那怕就算那片刻的休息，僅僅只有3-5分鐘也好。總之，就是要給自己彈性與緩衝，透過生活的機會教育，學著忙中有序與忙而不亂。

轉眼之間，18週忙碌地似是人禍天災般地這學期，苦撐敖度地總算也就把它咬牙捱混過去了。說真的，人沒累死，但因著謹慎養生的策略性過勞，在所難免在忙完後，還是小病小恙了一場。所幸忙完後的那幾天，日常例行沒那麼緊繃，刻意休養生息放鬆放空，補一補元氣順一順心情，藉此重新調節呼吸重整節奏，為下一段工作的樂章，調整好身心上恰如其分的準備。

漸漸地，我在時間的光譜中慢慢看懂：原來忙碌的生活中，其實還是有那麼些許的時段與片刻，是可以讓自己非常有效能地休息。當然，既然選擇要休息了，那就放膽撒開來好好休息，不要邊休息邊工作，搞得明明該給自己休息的時間，最後卻又被工作剝奪侵蝕，此舉實在是極蠢無比太要不得。

至於慢活的這一天裡，雖說我好似觀看氣象預報的衛星雲圖中，早已清楚看見「明天會很忙」的事實。但我卻在如今的當下，透過「明日復明日」的生命自學告訴自己：明天的憂慮，放心地留給明天來處理。至於今天的快樂，必須學著今天好好享受……

圖：明天的憂慮留給明天處理，今天的快樂學著今天享受。