草根影響力新視野 琪拉 編譯
要準時準備六個小孩的早餐，並且準時送它們出門上學聽起來是件相當不容易的工作。很幸運的，我們不做這事。我的六個孩子做了大部分的工作，而我們只是在他們有需要時引導和協助而已。
我們六個小孩都是女兒，年齡從四歲到十八歲。過去幾年來，我們嘗試了各式各樣的方法，就希望讓早晨時光更有效率。吼叫沒有用，賄賂與獎勵表造成的問題更多。為她們做好一切的事也不可行，她們反而越來越不滿足與憤怒。
所以我們開始想不同的方式，最後終於找到了!
我們跟每個孩子制定了個別專屬的早晨工作清單，我們也製作了每天的早餐與午餐菜單。早餐時，孩子可以吃燕麥片、鬆餅、水煮蛋，或任何她們喜歡的食物，像是優格。每晚孩子都要完成她們隔天的早餐與午餐表。
我們不為她們煮食，也不當傭人或管家，我們也不強迫她們為彼此服事。我們教導她們生活的技能，讓她們因為感到有能力、能自治與能自我決定而自動自發。我們不會對他們大吼:[快一點!]或是[你的鞋子在哪?]我們都會很冷靜與仁慈地與她們互動。
為讓他們有自理能力，我們很早就開始一點一滴地教她們獨立。她們慢慢學會煮早餐、自己準備午餐、學習使用保鮮膜，我們慢慢地放手讓她們自己做這些事情。接著，培養自主能力，我們讓她們覺得做這些事情是[自己選擇的]，而不是被動選擇的。因此，檢查表與菜單是我們的秘密武器，這讓孩子覺得自己在控制全局。我們讓孩子選擇自己想要吃得食物，自己準備自己想要吃的食物。
如何實際操作?
方法一:早晨從前天晚上開始
晚餐後，我會和孩子討論隔天的餐點，她們決定早餐要吃什麼。我們會把冰箱準備好食材，將冰箱塞滿牛奶、麵包、雞蛋與優格等，購買食材是我們的責任。睡前我要確保她們隔天要穿的制服、水壺、餐袋、書包都在，因此早上不會再匆忙尋找。
方法二:制定早餐應做事項的清單
我們不會在早上對孩子耳提面命應做的事，我們會製作她們應做事項的清單，貼在牆壁上，如果孩子太小，就用畫圖的讓她們能明白。
而且，我們不使用獎勵。
方法三:提早十分鐘起床。
我們會提早一些起床，坐在她們床邊，輕柔地喊她們起床，談談她們今天的期待，讓她們知道也該起床了。
方法四:盡可能做少點事。
看孩子準備自己的早餐，盡可能不為她們做事情。如果她們中途有哪一件事情卡住了，像是無法煎蛋或是開瓦斯爐? 我們會去幫忙。即便四歲的孩子都可以自己準備優格或是麥片。我們不會幫她們。
如果這些方式不管用的時候:
的確，有時候這些流程會進行不順利，有時是她們前天晚上太晚睡，沒有準備隔天的餐點等。但只要小孩習慣養成，冰箱有足夠食材，一切流程都還在掌控中。有時也會有意外發生。像是有某個孩子突然不想上學，或是兩個孩子在爭吵誰可以先用烤麵包機，但只要不驚恐、不馬上幫孩子處理紛爭的父母，就有足夠的時間處理孩子的情緒危機。只要我們是家庭最高掌權者，她們就沒為冰箱的最後一盒優格爭吵過。
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