草根影響力新視野 法蘭瓷編譯

專家們認為，成功者最需要的不是高學歷也不是高成就，而是高情商，因此，如何培養出高情商的孩子成為現代父母的必要工作。史丹佛大學兼職臨床講師及心理學家卡洛琳·弗萊克 (Caroline Fleck) 建議父母們可以做這件「最重要的事」，來培養出擁有高情商的孩子。

當孩子在賣場鬧脾氣或早上拒絕起床去上學時，父母很容易會想要開口責罵孩子，並列舉出所有導致這些行為不正常的原因。這種做法完全被理解，但心理學家弗萊克認為這恐怕不是最佳解決方法。相反地，弗萊克建議父母應該嘗試傾聽和肯定孩子，她說：「作為父母，我們所能做最重要的事情就是變得更善於認同孩子。」

當孩子覺得被重視且不會因為恥於自己的感受時，他們會更願意改變自己的行為。弗萊克說：「關鍵是要認同孩子的情緒，然後專注在那些不合理的情緒。」

 

圖片取自:(示意圖123rf)

弗萊克對自己的孩子也採取了這種策略。例如，弗萊克並沒有因為女兒不願意做家事而責罵她，而是讓女兒解釋為什麼在被要求做家事時會如此沮喪。弗萊克說：「她會對發生的事情做出非常不準確的描述，她說我對她大喊大叫、扔東西，實際上，我只是要她清理洗碗機。」

父母透過傾聽並確認孩子的感受：「是的，沒有人喜歡做家務」來取取代談話中的評判，然後才繼續告訴孩子為什麼有必要承擔某些責任。弗萊克說：「關鍵在於確認孩子的情緒，然後專注在那些不合理的情緒，也就是需要改變的行為。」

社會學家、哥倫比亞商學院教授亞當·加林斯基 (Adam Galinsky) 表示，一個孩子若是長期處在情感持續被否定的環境中，會開始感到羞恥，而這並不是一種對孩子有益的感受。羞恥感無法激發孩子批判性思考或解決問題，反而會讓人軟弱且情緒不穩。

父母可以透過將孩子的感受與發脾氣分開，並向孩子表明沮喪或失望是不可避免的感受，但可以選擇採取尊重的態度來面對。加林斯基教授強調，愧疚感可以促使孩子尋找解決方案，但羞恥感往往會導致一個人想要逃避一切。

Reference: 

Stanford psychologist: This is ‘the single greatest thing we can do as parents’ to raise emotionally intelligent kids