作者＼媽媽經編輯　Helen

藝人黃小柔去年初剛生完女兒，不到五個月又懷上第三胎，當時因為兩胎間隔太近，沒有時間好好恢復身材，如今晉升三寶媽，終於有時間好好照顧自己，她開始精實減肥計劃，短短半年瘦身有成，還秀出超緊腹肌，上面一條妊娠紋都沒有也讓網友驚奇。

推薦閱讀：黃小柔卸貨五個月甩肉有成，產後瘦身有撇步！

為什麼有人沒有妊娠紋？

妊娠紋成因類似肥胖紋，當體型變胖、皮膚過度膨脹時，真皮層組織會受損斷裂留下疤痕。因此體重增加太快、胎兒過重時容易產生；其他危險因子還包括遺傳、抽煙、以及年輕的孕婦。

有人說妊娠紋跟遺傳有關係，如果媽媽有的話，自己有的機率會很大，不過書田醫院皮膚科醫師鄭惠文曾表示，媽媽的體質雖然也是參考之一，但是更重要的是要看自己，如果在膝蓋或是大腿和鼠蹊部連接處等位置是不是有白色線狀的「生長紋」，或是肥胖紋，很可能自己就有妊娠紋體質。

推薦閱讀：媽媽們想擺脫妊娠紋，重點是…

我是妊娠紋體質，勤保養有用嗎？

至於常看到媽媽們分享保養秘訣、每天要請老公幫忙擦妊娠油等等，是不是真能減少妊娠紋生成呢？鄭惠文醫師坦言，根據近幾年來研究發現，妊娠紋形成主要看體質，如果是容易長妊娠紋的體質，怎麼擦保養油和乳液可能都沒太大成效，唯一能做的事搶先預防它發生。

體重管理很重要！

因為妊娠紋和肚皮短時間內膨脹有關，為了避免它生成，孕期的體重控制就相當重要，當然也不是要孕媽媽不吃不喝，而是要在補身體、給予胎兒營養的同時不過度，體重增加幅度不要太大，整個孕期維持增胖8到12公斤是最好的，如果超過15公斤不僅產後皮膚容易有妊娠紋、肚皮鬆弛，體重也較難恢復，生產也較困難。