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運動對健康的重要性不言而喻,不僅是成人需要規律運動以鍛鍊體魄,孩童養成良好的運動習慣也有助體能發展,甚至可以增進認知與學習力!雲門教室研發長謝明霏表示,透過音樂與身體律動也能刺激孩子肢體的靈活度,創造獨一無二的親子時光喔!

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瑜珈哲學中提到:「孩子的精力,等同於他的創造力!」許多研究也指出,「運動」是最佳的學習方式,孩子可以藉由運動啟發認知、開展無窮的想像力,進而啟發身體無盡的活力。

研發長謝明霏表示,運動指得不單純只是體育活動,即便是簡單的唱歌跳舞,也有助孩子的健康發展!透過吟唱歌謠可激發出孩子的活力,如果孩子身體關節仍不夠柔軟,爸媽可以加強歌聲的韻律感,藉著聲音的起伏來刺激孩子的肢體靈活。最重要的是,陪孩子開心的唱,盡情的跳,享受親子共處時光。

親子吟唱這樣做:

1. 親子一起吟唱童謠:

選一首孩子喜歡的歌曲一起吟唱,比如「捕漁歌」:白浪滔滔我不怕,撐起舵兒往前划,撒網下水到漁家啊,捕條大魚笑哈哈!嗨喲一喲一喲哼嗨喲!嗨喲一喲一喲哼嗨喲!嗨喲一喲一喲哼嗨喲!嗨喲一喲一喲哼嗨喲!

2. 以歌詞發想肢體動作:

前4句歌詞,爸媽與孩子一起用各個身體做出海浪的動作,例如手的海浪,頭、肩膀、臀部、腳也都可以成為不同的海浪。想像我們是柔軟起伏的大浪花和小浪花!

3. 創造親子互動接觸:

副歌時,爸媽請抱起小孩轉圈圈,浪花朵朵開!

4. 全身動起來:

當孩子已能表現出不同身體部位的海浪時,可以挑戰以2個以上的部位,甚至是全身,綻放出陣陣的潔白浪濤。

謝明霏研發長表示,孩子的活力與想像力都是無窮的,藉由簡單的兒歌吟唱,鼓勵孩子從小要愛身體、動身體、釋放精力,就能無限延伸創意。謝明霏也指出,一個具備創造力的孩子,通常也會具備自主發展、彈性變通的能力,有助於孩子面對所有生活中的變化與無限可能,開創屬於自己未來的路。

 

圖文創作:健談

專家諮詢:雲門教室研發長 謝明霏