出處:康健雜誌221期

作者/曾慧雯

圖片/康健雜誌

台灣氣候潮濕,各地相對濕度動輒超過70、80%,因此,若想排濕抗腫,除了從身體內部袪濕氣,也不可輕忽外在環境的潮濕。

「我年輕時剛搬到台北,借住新店碧潭山上的房子,當時沒錢買床,就打地舖睡草席,結果睡到全身痠痛,」陳旺全親身感受過濕氣對健康的影響,「我把草席拿起來一看,發現底下都潮濕發霉了!這才知道我的頸部僵硬、四肢痠痛,都是因為濕氣太重引起的。」

打地舖、赤腳踩地、淋雨、洗完頭髮不吹乾、衣服棉被沒曬到全乾就使用⋯⋯這些都會讓濕氣由外而內滲透進身體。「天氣一熱,不少人喜歡打赤膊睡在地板上,但地板濕氣會慢慢滲入,時間一久,就成為慢性痠痛的來源,」李思儀說,地下室濕氣重,久住地下室的人若濕氣無法代謝,容易反應在體表,也就是會產生濕疹等皮膚毛病。

濕度太高,也容易誘發過敏。張文馨門診時發現,許多住在多雨潮濕地區的病人,通常都有鼻子過敏的困擾;還有些人去美國、加拿大、日本旅遊都沒事,一回到台灣就開始過敏。

潮濕環境對健康的影響,在現代醫學研究也已經得到證實。研究「氣象健康學」的烏日林新醫院家醫科醫師賴昂廷說,濕度40∼60%是最舒適的狀態,但台灣絕大多數時間都處於70%以上的高濕度狀態;濕度一高,黴菌及塵蟎就容易滋生,誘發過敏、氣喘、鼻竇炎、慢性支氣管炎等呼吸道症狀。而空氣中的懸浮微粒受溫度、濕度及風速影響,冬末春季為沙塵暴主要發生的季節,這也是為什麼台灣有多達三分之一到二分之一的人常過敏發作。

另外,當氣壓或濕度變化過大時,骨關節容易僵硬、腫脹或疼痛,因此關節炎病患在天氣變化時應做好保暖措施。

國外也有研究發現,類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡患者,在雨天時更容易不舒服,使用止痛藥的頻率也提高。

溫度與濕度變化會影響血管收縮。「突然變天、溫濕度劇烈改變時,某些人的頭痛情況易惡化,」他提醒,季節變化時應特別注意呼吸道、心血管保養,尤其小孩、老年人、慢性病患更要特別當心。【全文未完,完整內容請見《康健》221期,網站http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=74579

 331

延伸閱讀:

4種「天然除濕機」 放著就能吸濕氣!

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=74361

罹癌不是生命終點!13位治癌名醫現場問答

http://topic.commonhealth.com.tw/2017cancer/

影音教學/報紙變身「防潮收納袋」!讓家更乾爽

http://www.commonhealth.com.tw/video/videoTopic.action?nid=315

黴垢、水漬爬滿牆面?居家除黴就用這7招

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=72440

五臟排毒!自我診斷從「臉」開始

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=71264

詳見《康健雜誌網站》。http://www.commonhealth.com.tw/

※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。