出處：康健雜誌207期 作者／顏宏融 圖片／陳德信

大家或許聽過針灸的溫灸治療，比如在冬至開始的3個9天（共27天）內，在穴位敷貼中藥，利用溫熱的藥物刺激穴位來振奮陽氣、驅散寒氣，可以達到預防過敏性鼻炎與氣喘的效果。

我曾建議病患，如果天氣冷，回到家裡祛除寒氣的方法，除了洗熱水澡，用吹風機吹乾頭髮的同時，吹一下頸部到上背部，然後喝點溫熱開水，身體寒氣一下子都沒了。

中醫古籍《傷寒論》記載葛根湯（用來治療感冒或是過敏常用的一個方子）的用法是在「項背強几几，無汗惡風」的時候。其中「項背強几几」指的是，頸部和上背部這個部位的僵硬痠痛感，這裡其實是掌管肺部相關的穴位經過的地方，包括風池、大椎、肺俞、風門等穴位。如果在這個部位保暖祛寒，就可減少感冒或過敏的機會。

弱風溫熱穴位，保健暖身超簡單

操作方法非常簡便，吹風機功率不需太大，徐緩地用弱風即可，對著穴位，每個穴位只要1～2分鐘。若幫別人用吹風機溫熱身體，一定要把自己的手放在穴位附近感受溫度，若溫度太燙了要移開。

如果怕溫熱的風吹出來造成皮膚太過乾燥，可以局部上點乳液保濕，再應用吹風機溫灸術，一樣可以溫熱穴位，達到保健溫暖身體的養生作用。

用吹風機溫暖身體的方法若應用在孩童，家長同樣要把手放在小朋友的皮膚上，一邊吹熱風、一邊感受皮膚溫度，才能避免太熱、太久造成燙傷。

日本東京有明醫療大學保健醫療學系針灸學科教授川?朗用了史上最簡單的溫灸術，利用每個人家裡一定有的吹風機，每個穴位只要1分鐘，就能迅速緩解不適症狀。

看到他的著作，和我平常幫小孩子保養或是教門診家長做的事情是一樣的，這個方式操作簡單，透過自行控制吹風機的位置，太燙時可以馬上移開，不像中醫師操作艾灸一定要精準定位穴位，卻又可以透過吹風機口徑的熱風在一定範圍內溫熱穴位周邊皮膚，和艾灸的溫熱原理一樣，透過熱的傳導，也是一種溫灸的概念。

不過從中醫觀點，有些病患屬於燥熱體質，平常就怕熱、容易口臭、口乾舌燥、痤瘡、眼睛充血、面色紅赤、小便量少色黃、容易發怒或心煩氣躁，就不適合吹風機溫灸術…

【全文未完，完整內容請見《康健》207期】

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