出處：康健雜誌205期 作者／陳俊辰、宛家禾 圖片／陳德信、馬景平

地中海野餐、運動嘉年華、全台優質小農聚集地，康健樂活節在華山大草原熱鬧展開。

2015年11月15日秋陽燦爛，「第4屆康健樂活節」在台北華山文創園區熱鬧開趴！現場有超過40個優質小農攤位供應百餘種嚴選在地食材，遍地可見許多家庭、團體鋪開野餐墊用餐。

活動一開始，在知名街頭路跑創辦人胡杰元氣飽滿的話聲帶領下，熱身、開跑，大人、小孩都笑開懷。

跑步的大群人馬剛回，國泰醫院物理治療師簡文仁高舉雙手，一會兒「七爺八爺走路」，一會兒兩掌豎在臉上「獅吼功」，帶大家活絡筋骨。接著簡文仁、國民健康署署長邱淑媞，以及金鐘獎行腳節目得獎人Janet帶兩波隊伍一前一後開步健走。

世界盃太極拳冠軍孫家閎、台灣太極武術學院李佩懿、瑜伽提斯名師唐幼馨教大家徹底放鬆緊繃的身體。台灣營養基金會執行長吳映蓉、慢食達人徐仲則和所有參加者分享地中海飲食的神奇祕密。原來，改變看待生活的眼光，留心自己所吃的每一口食物，思考食材與土地的關係，在台灣也能擁有地中海的生活態度。

活力四射的Janet當場玩起「支援前線」遊戲，一下子就募集到野餐籃、酒杯、奶球、花束、甚至花園工具；歐滋味家菜坊主廚樊秀玲不藏私示範普羅旺斯燉菜和西班牙大蒜蝦，婆婆媽媽搶著向前擠，高舉手機拍下每一個做菜細節。

運動．野餐．好食，康健邀你實踐美好生活

暫且移開腳步，華山園區的紅磚房內，「樂活小講堂」也從中午12點展開，250個號碼牌場場被快手參加者一搶而空、座無虛席。

小講堂首先由林口長庚醫院臨床毒理科護理師譚敦慈揭開序幕，演講「無毒生活」訣竅；接著營養學博士吳映蓉和參加者分享戒糖好生活祕訣。知名心靈作家黃淑文帶領現場的大人和小孩畫著色畫，正念紓壓；最後則由中華民國顎咬合學會暨審美牙醫學會創會會長林崇民醫師娓娓道來如何保養咀嚼能力，養出一口好牙健康到老。

2015年樂活節活動在暖醺醺陽光中落幕，KIRAKIRA烏克麗麗樂團的歌聲陪伴所有參加者度過清朗的午後。一起實踐美好生活，康健樂活節，咱們相約明年再見面！…【全文未完，完整內容請見《康健》205期】

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