記者林胤斈/新北市報導

面對網路霸凌最好的方式，就是離開虛擬世界；但這對許多人而言很困難，因為他們已經網路成癮了。

「連我都會遇到霸凌了，更何況是年輕人。」「網路霸凌」並不是一件遙遠的事情，對五股禮拜堂的趙曉音牧師而言，更是如此，因為她自己和女兒都曾親身經歷過。

當女兒因被霸凌向她求助時，趙曉音馬上建議她關閉臉書，「網路霸凌有個特徵，就是當你越不沉溺於虛擬世界，就越不會受到影響。」

過程中，趙曉音和家人，特別花時間陪伴和鼓勵女兒，使她轉移注意力、遠離負面消極的情緒；同時，也讓她培養其他興趣。漸漸的，女兒發現，即便沒有社群也不影響生活，便主動關閉臉書，專心準備考試，也走出陰霾。

無法離開網路？　你可能已經成癮了

家長如何幫助孩子離開虛擬世界？在現實生活培養其他興趣，能幫助孩子分散對網路的注意力。

但對許多人而言，光是「遠離網路」就是一件困難的事情。對此，趙曉音認為「找出網路成癮的原因很重要！」其中，「家長的陪伴」是關鍵。

「25歲之後，較不容易成癮。」因此，當孩子成長時，有父母的陪伴和約束，可以幫助兒女建立健康的現實生活，如：與同儕有好的互動，較不易從虛擬世界中尋找認同感。

她舉例，家長可以與孩子一同「斷網」，所有需要網路作業的事情，都在晚上11點前完成。「可以學習做好時間規劃，也避免孩子半夜流連在網路世界。」

發現成癮原因　提早訓練孩子成為領袖

那教會該如何因應這方面的需求？首先，找出誰有網路成癮的狀況；接著，發現其成癮原因；第三，幫助他們離開成癮行為。

趙曉音表示，教會可以多舉辦實體活動，讓年輕人有事情可以做，同時訓練他們成為領袖。如「中壢真理堂的音控同工，只有小學六年級。」也培養一群不上網的孩子成為同儕，避免他們沉溺於虛擬世界。

訴諸法律保護自己　別以為「匿名」就找不到你

「遏止霸凌行為，需要有法律教育，因為許多人沒有意識到自己已經觸法。」當大眾明白自己無論是無心或刻意的言論，是違法的，就會知道界線在哪裡，如此，就能有效減少網路霸凌的發生。

過去面對霸凌事件時，為了保護自己，趙曉音會截圖存證，並告訴對方，他的行為已經構成毀謗罪，如果再有相關言論，將提出告訴。

依照過去的經驗，當她提出存證和警告時，通常這場鬧劇就會結束；如果對方仍不聽勸，持續散布惡意言論，即可到警局提出「加重毀謗罪」的告訴，「當你有報案申請書，就可以向FB申請對方帳號，再透過刑事警察局找到他的IP，就可以知道散布言論的人。」

雖然不會真的提出告訴，「但如果因為我一個人提告，讓許多人免於被霸凌，那麼，我願意成為這個箭靶。」

人若因我辱罵你們，逼迫你們，捏造各樣壞話毀謗你們，你們就有福了！－《聖經》馬太福音5章11節

本圖/文由「基督教今日報」授權刊登，非經同意不得任意轉載。
原文出處：網路霸凌就在你我身邊》「離開虛擬世界、培養興趣、家人陪伴」是恢復關鍵

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