天氣漸漸炎熱，一天媽媽帶著4歲半的翔翔去公園玩，然而才剛出冷氣房，到達公園沒多久，翔翔開始昏沉沉，完全不想動，也不想脫離媽媽的手，過沒多久他就暈過去了，媽媽嚇了一跳，趕緊叫上計程車到附近兒科診所就醫。

近年來全球均溫逐漸升高，2019年更是台灣史上年均溫最高的一年，天氣只要一熱起來就會讓人受不了，門診中有時也會有爸媽詢問寶包中暑怎麼辦？

定義

先來說說「中暑」的定義，中暑指的是人體在無法散發熱量的環境中，造成身體的核心體溫升高超過40.5℃，同時中樞神經的功能出現障礙，有危及生命的狀況。

發生原因

中暑常見於長時間處於水分容易蒸發、沒有及時補充，或高溫溼熱，身體無法順利排熱的時候。

常見症狀

當中暑時，一開始身體會覺得發熱，皮膚會變得乾燥、發紅，體溫也會急速上升，接著心跳和呼吸都會變快，身體也無法順利排汗，後來便出現頭暈噁心、視力模糊、神智混亂、方向感變差等。

若是未及時緩解，可能會出現脫水、急性腎衰竭、橫紋肌溶解症、休克等情形。

緩解方式

當中暑時可以先從以下重點著手，若仍未緩解應盡速送醫：

1.將患者移動到陰涼處，除去身上過多衣物，給予溫水擦拭。
2.以物理方式降溫，利用搧風、吹電風扇來降低體溫。
3.若患者清醒可補充少許水分。

預防方式

預防中暑最重要的就是要遠離高溫環境，外出時並做好防曬，可從以下5點著手：

1.早上10點至下午2點避免在大太陽底下走動。
2.外出時做好防曬，例如：配戴帽子、太陽眼鏡。
3.穿著透氣或是防紫外線照射的功能性衣物。
4.適時補充水分，喝白開水最解渴。
5.可準備隨身風扇幫助散熱。

小提醒

除了做好防曬，天氣炎熱，不少孩子都想要豪飲大罐冰水，但如此可能會造成呼吸道刺激，甚至咳嗽，建議應分次慢慢喝，水溫也不宜太冰，才能順利降溫喔！