【GRi草根影響力新視野╱記者林旻柔】

天氣冷颼颼,連續假期何處去?冬天到了,不少民眾最愛揪三五好友泡湯、聊天。泡湯,雖然可以放鬆身心,讓身體暖呼呼,但也必須注意安全,尤其是銀髮族與小孩。

在大台北地區,除了陽明山、北投、紗帽山、烏來等大家熟知的溫泉區外,最近又多了一處免費的泡腳區,位於新北投復興公園內,台北市產業發展局打造一座百人泡腳池,建築主體採開放式廊架設計,並可遙望大屯山風景,自然風光一覽無遺。溫泉採用地熱谷泉脈,屬酸性硫酸鹽氯化物泉,是亞洲唯二的優質溫泉,另一處是日本秋田縣玉川溫泉。該區泉色透明帶青,有硫酸根離子、氯離子及鐵離子等成分,俗稱青磺,源泉溫度50到70℃、PH值1.2到1.6,是相當適合人體的溫泉。泡腳池自啟用後吸引大批人潮,帶動池畔泡腳熱潮。

冬天泡湯可舒緩身心,但也要注意安全,尤其是罹患慢性疾病及年長者,更應注意自身的健康狀況,勿長時間浸泡,並要定期補充水分。泡湯不只大人愛,小孩也喜歡一同前往,專業醫師表示,小孩更容易被燙傷,所以泡湯時間要縮短,若以50度C水溫泡湯,小孩最多泡10分鐘就好。

此外,要特別注意的是,現代人使用3C產品頻率高,容易造成黃斑部感光細胞及血管受損。若泡湯泡太久,易造成身體血壓過高,尤其溫泉內外溫差大,若平時眼睛沒有好好保養,更會使黃斑部雪上加霜,嚴重的話,可能導致失明,必須謹慎才行。

泡湯因水溫高,容易將身體的油脂洗去,造成皮膚乾癢,甚至皮膚炎,尤其年長者,因皮膚保護力較弱,更要小心。因此,有敏感且偏乾性肌膚者,最好減少泡湯時間,且泡湯後要塗抹保濕乳液,才能避免皮膚乾癢及各類皮膚炎。

冬天最大的享受,就是與家人、三五好友泡湯、吃美食。趁著連續假期,可以來一趟泡湯之旅,但別忘了注意泡湯安全喔。

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