草根影響力新視野  Dr. Phoebe  

（那瓦霍民族不用日光節約實在太酷，用羚羊峽谷的照片來紀念一下）

來美第一年，我認識了日光節約。每年春秋之際，大家用Spring Forward Fall Backward這俚語互相提醒調時鐘，用意是為了延長日照時間。「陽光是否因此比較多」這問題我從沒思索過，只覺得全部人卯起來調手錶這文化真新鮮，久而久之也慢慢習慣。

直到有小孩後，我徹底和日光節約結仇。

小孩的睡眠就是父母的福祉，除了因為旅行而必須面對的時差以外，任何沒正當理由阻撓小孩睡眠的人事物通通都等於是跟我宣戰。每次調時鐘就是好幾天跟小孩搏鬥，因此我討厭日光節約。

而我不是唯一，民調指出有71%的美國人都不喜歡每年調兩次鬧鐘。路透社報導，上週美國保守派參議員Marco Rubio提案，通過了讓日光節約時間變永久的草案：陽光保護法Sunshine Protection Act（題外話，Marco Rubio是佛州參議員，而佛州向來有陽光州之稱，一語雙關向佛州致敬），預計2023年的11月啟動。換言之，不用調來調去摸鬧鐘，一年就是一個時間用到底。這個草案接下來必須在眾議院被通過後，才能經由拜登簽署成為正式法案。

睡眠和我們的健康息息相關。神經睡眠科學家 Dr. Matthew Walker 在撰寫關於睡眠的紐時暢銷書《為什麼要睡覺？》（Why We Sleep）裡提及，北美洲在3月份的日光節約啟動時讓所有人都少睡一小時。如果仔細把過去資料整理，會發現少這一小時讓第二天的心臟病發案例急速攀升24%，而在秋季的日光節約時間結束、所有人多睡一小時的時候，同樣案例又會在第二天瞬間下降21%。除了心臟病之外，也能在中風和交通事故上看到同樣升降的模式。

根據Business Insider報導，日光節約時間源自於一戰時期為了節省能源而使用。但你知道的，美國人字典裏有「自信」「快樂」和「多餘」，就是沒有「省」字在裡面，除非有重大災難，不然省電省水還是省錢往往跟美國人沾不上邊。冷氣電力能源能用則用，氣候變遷還是全球暖化沒人在乎，更不會因為大家調個鬧鐘就改善，反而據說冷氣使用還會因為調整時間而增加。

但是反對法案，支持日光節約的聲浪也是有的。根據Politico報導，密西西比州的同黨參議員Wicker表示，佛州風和日麗緯度還比較低，有沒有日光節約都沒差。但是美國多的是緯度高的州，比如Minnesota、Nebraska、Montana州的孩童必須摸黑去搭校車，會令家長感到不安。除此之外，多一小時的日照也讓某些區域的犯罪率降低。這些問題要如何克服，這條法案至今尚未給出答案。

好奇各位有在美國調鬧鐘的經驗嗎？換作是你贊成還是反對這項政策呢？留言來告訴我吧！

PS… 美國冷知識：不是每個州都施行日光節約時間，夏威夷、亞利桑那州和一些那瓦霍原住民所佔領的地盤就非常有骨氣的不使用日光節約。可別小看這些原住民，沒有那瓦霍的嚮導，就拍不到令人震撼的羚羊峽谷啦！

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