10個改變迎接健康飲食生活 (二)
草根影響力新視野 法蘭瓷編譯
5.平衡餐食
維持每餐食材的平衡也是吃得更健康的方法之一。...
健康
最厲害一桿進洞高爾夫好手
草根影響力新視野(琪拉編譯)
英國業餘高爾夫好手沃茲(Neil Watts)可以說是目前世界上...
10個改變迎接健康飲食生活 (一)
草根影響力新視野 法蘭瓷編譯
過年期間免不了大魚大肉，除了體重容易上升，也會增加健康上的風險。...
有多位慢性病家人，怎麼煮出健康年菜？
草根影響力新視野 鍾方
很佩服過年期間掌理一日三餐的婆婆媽媽，傳統台灣家庭，準備年菜的家人通...
一天睡多久才夠？醫師揭6大族群睡眠時間，這類人睡不到7小時「死亡率飆升26%」
每個人一天都要睡滿8小時，才算有足夠的睡眠時間嗎？如果睡眠不足，除了隔天會精神不濟，罹患心臟病或死亡...
負重運動 提升骨本，持續規律快走有效
草根影響力新視野 鍾方
骨質疏鬆是無聲無息出現的一種生理狀態，在沒有拿到健檢報告時，一般人不...
增肌小細節，幫助你快速達成目標體態
草根影響力新視野 Gym Bro
我們日日夜夜在健身房努力鍛鍊，為的就是能早日達成目標。但這...
孩子有過動症，該就醫？該吃藥？還是換環境？家有過動兒的醫師媽媽這樣做
資料來源：張簡晴瑩 小兒科醫師 作者：張簡晴瑩 小兒科醫師
最近剛好碰到家長在門診或是線上問晴晴醫...
均衡訓練才是重點！不要忘了對稱才是美
草根影響力新視野 Gym Bro
不管是男性或是女性朋友，基本上都會有一個常態性的狀況。像是...
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