【GRi草根影響力新視野/記者梁瓈月】

你有聽過腦波訓練法嗎?這是一種透過利用腦波生理回授，讓孩子學會控制自己專注力的方式。

依據國內外相關研究顯示，學齡期的專注力不足過動症(ADHD)盛行率約5~7%；以全國教育階段約有500萬學生數初估，保守估計，至少有25萬學子為ADHD所困擾，也就是每一個班級平均有2~3名過動兒。學齡期兒童的男女比率大約9比1，到青春期的比率約為2~3比1。

從認知腦科學的領域來看，「專注力不足過動症」、「妥瑞氏症」或「亞斯伯格症」這些學習困擾的根源，本來在腦中占極低的百分比存在著，但一旦忽略其嚴重性，就可能影響大腦的認知，造成學習障礙，甚至影響性格發展。腦波教室教育總監邱麗芬在接受草根影響力採訪時表示，藉由腦波訓練將可以訓練專注力，進而幫助學習困難症，所謂腦波訓練是從專注力與靜心力的培養開始。

什麼是靜心（Meditation）?靜心程度可以視為接近冥想的狀態，當人從事熟悉的事物時，靜心指數會提高; 當人閉上雙眼放鬆的時候，靜心程度會顯著提高，這是因為人在閉眼時，α波比較容易顯現。一位腦中呈現α波的人，能接受任何挑戰，有條理地學習並思考問題。許多優秀的運動員、科學家、企業家都成產生強大的α波，原因在於他們掌握兩大要領：專注與靜心。

腦波專注力課程一共分為以下四大核心主題，每個主題內皆有多個小單元：

第一部分 靜心練習
這個部分，目的是透過運動和冥想練習，開啟大腦對放鬆的認知和記憶，使大腦能學習放鬆的法門。

第二部分 左右腦調合
這個部分，目的是透過不同的左右腦運動開啟左右腦的調合，使孩子能在放鬆的狀態下，開啟左右腦的最佳效果。

第三部分 聽講寫練習
這個部分，目的是訓練孩子的聽力，演講和寫作能力，能夠在身心保持放鬆平靜的心情下，發揮孩子在聽講寫時的最大潛能。這是一項提升我們能力的重要練習，請用平靜、開放的心情，去接受這項訓練

第四部分 思考練習
這個部分，目的是訓練孩子當專注在思考問題時，可以有意識地，運用舒適、開放、放鬆的狀態，有效地解決問題。當孩子能掌握放鬆的技巧，解決難題便會變得更輕鬆，肌肉、身體和心靈都能保持在放鬆的狀態，不但對健康有益，機率亦會大大提升。

透過腦波訓練初階課程，利用腦波光球，孩子可以看到自己的腦波變化，甚至還可以透過腦波控制進行寫書法。

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