草根影響力新視野  狄志為

「管好自己」這件事，說起來很簡單，真的要做到，還是需要一點自制力。

你幾點睡、吃什麼、該做的事情有沒有做、答應自己的事有沒有做到，甚至脾氣一上來的時候，能不能先忍一下，不要什麼話都衝出口，這些其實都算是在管自己。

我認識一個朋友，以前很常跟我說工作不順，主管偏心、同事能力不好、公司制度也有一堆問題。每天上班都很煩，下班回家還可以繼續講。

後來有一陣子，我發現他比較少抱怨了。

不是公司突然變好了，也不是那些他看不順眼的人全部離職，而是他開始把注意力放回自己身上。

他覺得體力真的變差，就開始固定運動；工作上有些東西不熟，就自己去學。以前下班滑手機常常滑到半夜，隔天又累得要命，後來連這個習慣也改了不少。

幾個月後再碰到他，整個人的狀態真的差很多。他跟我說，以前每天都在看別人哪裡做不好，後來才發現，自己其實也有很多地方可以先調整。

圖片取自：（ 示意圖 123RF）

這句話我很認同。

別人要怎麼做人，我們真的管不了。主管怎麼想、同事怎麼做、朋友要不要聽你的，很多事你再用力也沒有用。

可是自己的生活至少還在自己手上。

今天要不要去運動、晚上要不要早一點睡、該做的工作有沒有完成、心情不好的時候要不要亂發脾氣，這些都是你可以決定的。

而且管好自己，也不是要把自己逼得很緊。

很多時候啊，你會發現，生活裡真正需要改的，常常就是一些很小的習慣。明明知道熬夜隔天會累，還是一直滑手機；明明知道很久沒運動，還一直說沒時間；工作上碰到不會的，也習慣先怪別人沒教清楚。

這些事情一天兩天看不出什麼，可是拖久了，真的會影響整個人的狀態。

反過來也一樣。

早一點睡、少發一次脾氣、多走半小時、把今天該做的事情做好，都是很小的事，可是做久了，差別就會出來。

有時候我們花很多時間看別人、評論別人，卻忘了自己也還有很多地方可以顧。

所以我現在會覺得，真的不用花那麼多力氣去管別人。

先把自己顧好、把自己的日子過好。

今天比昨天好一點，就很好了。