草根影響力新視野 法蘭瓷編譯
人生不可能沒有遺憾的事，暢銷書作家Daniel Pink為了作品《後悔的力量》，特別進行了一項長達數十年的研究，針對130 個國家共26,000 多人進行調查，詢問他們最大的人生遺憾是什麼。
Daniel Pink最近在《歐普拉播客》(The Oprah Podcast) 中表示，遺憾是人生的根本部分，每個人都不應該逃避或避免遺憾，而是應該去優化遺憾，也就利用自己的錯誤作為學習、成長和教導他人的機會。
Daniel Pink在所撰寫的《後悔的力量》書中指出，大多數人都會為四個核心遺憾而苦苦掙扎：
1.基本遺憾
這是指人們在早年做出的小決定，在日後會逐漸累積產生可怕的後果。例如，工作時沒有定期計劃繳納退休金，直到退休時才發現儲蓄金額不如自己所希望的那麼多。
2.勇敢的遺憾
這是指沒有勇氣為某事跨出去冒險，日後卻希望當初有這個膽量去做。例如，想創業但又擔心失敗，如今卻對自己任職的工作角色感到不滿意。
圖片取自:(示意圖123rf)
3.道德上的遺憾
意指刻意做了錯誤的決定而導致不良後果，例如，在大學時刻意對某人很刻薄，多年以後仍然為此感到內疚。
4.聯繫上的遺憾
例如，因為生活工作過於繁忙，而漸漸與最好的朋友失去了聯繫。
避免遺憾發生的關鍵是不要陷入後悔之中，但是刻意忽視這些感覺或對自己犯下的錯誤「極力否認」也不是個好主意，可能會導致心理健康狀況不佳和生活停滯不前前。反之，我們可以把這些負面情緒轉化為有意義的事物，例如，與其他人討論這些問題，以緩解一直壓抑在心中的罪惡感，甚至幫助他人避免同樣的錯誤，或是找到方法來糾正過去所造成的錯誤。
例如，如果忘記了朋友的生日，那麼可以補送一份貼心的禮物和卡片以表達歉意，並在日曆上認真記錄下對方的生日; 又或者希望告訴已故的親人自己有多感激他們，雖然這是無法改變的狀況，但我們可以幫助身邊的人避免犯下同樣的錯誤。
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