草根影響力新視野 吳娟瑜 

「第一印象」往往決定了受歡迎的程度，包括面試工作、情侶約會，或是出席重要典禮，每個人都渴盼打扮得體，容貌引人。

目前社會上風行各種美容保養，或整型手術，都是助人改頭換面的好機會，總希望膚質再好一點，皺紋再少一點，也不只是女性趨之若鶩，年輕一代的男性早已開始敷面膜，或做微整型，讓自己看來更體面，更帥氣。

小麗驚為天人

有一回，25歲的小麗因男友劈腿讓她痛不欲生，我陪著她調整情緒，尋求對策。

一個月後再次見面時，小麗讓我驚為天人，容光煥發，美麗無比，原來這其間她動了美容手術，把下巴往前推，不再像以往的戽斗狀。

「吳老師，哈——讓我傷心的男朋友已經成為『前男友』了，他再怎麼道歉、哭泣、下跪，我都不為所動。每天照鏡子時，我對自己說：『我配得一個更尊重我、更珍惜我的情人。』」，小麗一改上回的垂頭喪氣，如今是振振有詞。

圖片取自:(示意圖123rf)

鼻子太扁？

適度調整容貌除了減少焦慮，在人際相處、應徵工作，或力爭上游的路上會感到比較有自信。但切忌成為「容貌焦慮症」的患者。

「症」字一加上去，代表出現了不宜的症狀，做出了不合理的行為。以程慧家的女兒為例，見證了「容貌焦慮症」的發生。

十六歲的女兒Crace，有一天跟媽媽說：「我的生日禮物可以由我決定嗎？」，程慧是忙碌的企業家，房地產事業蒸蒸日上，一聽到女兒的說法，她不假思索地回答：「當然可以！」

Grace立刻說：「我要割雙眼皮！」，當下程慧並沒反對，二話不說，立刻安排並陪著去刷卡。半年後，Grace又跟媽媽說：「可以送我畢業禮物嗎？這次是把鼻子墊高一點……」

這時程慧才大夢初醒，原來女兒每天照著鏡子埋怨把她長醜了，又天天在媽媽面前揑著鼻子嚷著：「太扁了！太扁了！」，顯然大事不妙。

及早調整的重要

「容貌焦慮症」是指當事人對自己的長相、體重、身材、皮膚狀態等不滿意，因而過度在意和擔憂，造成了心理負擔，甚至焦慮到無法正常作息、無法外出社交、無法聽勸。

程慧身為媽媽，幸好社會歷練夠，她看出女兒已有初期「容貌焦慮症」現象，立刻請教學校輔導室主任，並得到雙方合作的規劃。

在學校，Grace可以到輔導室得到協談的機會；在家庭，程慧主導了「轉移注意力」的行程，她把房地產公司的進度暫緩，有時安排和女兒一起到海外旅行，有時讓女兒報名偏鄉兒童志工服務，有時兩人一起看最新上線電影，有時一起到河濱步道散步，讓母女有更多對話時間。

程慧近日分享著：「女兒不再天天喊不想上學，也沒有亂節食，還有她把鏡子用毛巾蓋著，不再講洩氣的話，她自己說——一天跟自己見一次面就夠了。總之，一切改善中。」

程慧把女兒的「容貌焦慮症」，用不著痕跡的方式調回來。「寧可少賺一點，也不要一個天天吵著要美容手術的女兒。」程慧慶幸自己發現得早。