在這個時代裡頭，衝刺著“要更努力”的各種資訊。不管是學校招生的“不能輸在起跑點”，或是“AI時代”，我不能錯過。這些都讓你感受到了“催促”、“急迫”與“威脅”。好像，只要我沒有做了什麼，就會“如何”、“如何”…… 因此，我必須要“努力”去做！

這個思維，總是讓大家“太努力”、“太努力”、太努力！只不過，有人或許會問說，難道努力不好嗎？不，努力並沒有問題。有問題的是“太努力”。因為，“太努力”，使得不自覺，覺得自己“永遠都不夠好”。永遠都是有“缺陷”的。也因為這樣，人們不容易放過自己，總是不斷驅策、鞭策著自己，從沒有一刻感到“享受當下”，或是“真正放鬆”。

一直以來，我就是這樣“太努力”的人。記得小四暑假的時候，爺爺口腔癌過世。爺爺留下的遺言，就是叮囑我們這些孫子們要好好用功讀書，將來可以考上成功大學，未來做個‘’有用‘’的人！爺爺的話非常有份量，而我也一直記得，所以我從來不敢停歇，就是努力往前奔跑。

在奔跑的過程中，我似乎忘記看看周邊的景色，以及深刻地去感受和體驗身邊的人事物。因此，一種深層的焦慮與恐懼，常常盤踞在我的心頭。而這其實，是一種“不值得”感在作祟。這種感覺，讓我更不敢偷懶，總是急、急、急，卻又累、累、累……

一旦，覺得生命很疲憊的時候，我們不自覺會變成“受害者”。感受到外在的壓迫，以及內心的諸多“不自由”。此種心情，彷彿就像要爆炸了一樣，難以忍受，也往往觸動著我們最後的理智線！

事實上，只要重新來看看，就會發現，這種“不值得感”，並不是我們“獲得”更多的金錢、權力、機會，就能平撫的。相反地，我們會感到更不安，更焦躁，充滿了“匱乏感”。因此，外在的任何物質成功，都不能換到內心的平靜與快樂。

有趣的是，當我明白這個道理之後，卻已經經歷了諸多的內心糾結跟折磨了。這使我常常在覺得自己“還應該多做些什麼”的心情下，過著忐忑不安的生活。明明已經夠好了，卻覺得自己似乎還“欠”了些什麼。直到，我發現，原來“我是很棒的”，“我是值得的”之後，我才豁然開朗！

如果我是一個很棒的人，那麼我願意“敞開心胸”，接納這一切。我不再對於外在的批評與言論充滿了防衛跟忿忿不平。或是，暗自對於自己的遭遇感到心酸和不甘。反之，我完全接納了我是如此地棒的真理，用開心的心情，來看待所有發生的事情！

說也奇怪，就這樣，我變得開朗跟喜悅起來了。我眼前的濾鏡，變得七彩與充滿光澤。原來，只要稍微一個轉換，整個世界自然就會不同，因為看到的景色跟視野完全迥異。而我們自然進到了更開闊與接納一切的狀態。內心的喜悅振動也揚升了起來。這真是太棒了！