草根影響力新視野 法蘭瓷編譯
身為父母，無不希望孩子各方各面都能有好的發展，包括身體健康、一切成功、幸福的人際關係和人生目標。若是想要孩子能達到上述目標，有一件父母可以努力協助的事，那就是幫助他們發展情緒智商技能，這是幸福和成功的關鍵預測因子。
經過認證的覺知教養 (conscious parenting) 育兒研究者和育兒教練雷姆·拉烏達 (Reem Raouda) 長期研究了超過 200 位孩童的行為，發現高情商的孩子會做下列六件事：
- 高情商孩童能辨識非語言線索
就像情緒偵探一樣，高情商孩童善於透過肢體語言和臉部表情來掌握別人的感受。他們可能會說：「媽媽，我的朋友莎拉今天非常安靜。我問她想不想玩，她說不想。我想她一定是因為某件事而難過。」如果父母想要培養孩子這方面的能力，可以試著請孩子回想：「你覺得你的同學今天是什麼心情?」
- 高情商孩童會表現出同理心和同情心
他們不僅能辨識他人的情緒，還能表現出真正的關心和提供幫助/，例如，孩子可能會注意到朋友因為沒有贏得比賽而感到沮喪，因此願意去陪伴及鼓勵朋友。如果父母想要激發孩子同理心，最有效的方法就是以身作則，例如可以說：「我擔心林阿姨，我們去看看她是否需要幫助。」
- 高情商孩童善於分享自己的感受
如果孩子說：「我因為無法解決這個難題而感到沮喪」或「我很高興因為我幫助我的朋友修好了她的玩具」，這表示他們正在識別並分享自己的情緒感受。父母平常可以試著分享自己的感受：「我對找不到鑰匙感到失望」或「我對必須做的所有工作感到有點不知所措」，好讓孩子更自然地做同樣的事情。
圖片取自:(示意圖123rf)
- 高情商孩童適應力強
一個孩子如果能夠順利應對日常生活中的變化，或冷靜地處理令人失望的消息，這顯示他的情緒成熟。例如，當戶外野餐活動因下雨而被迫取消時，孩子不會感到不安或發脾氣，而是平靜地接受這個狀況：「哦，下雨了，那我們就在室內野餐吧！」父母平日做良好的示範，遇到狀況時能保持冷靜，甚至更進一步邀請孩子一同想想解決問題的方法，就是對孩子最好的訓練。
- 高情商孩童是絕佳傾聽者
當別人在分享時，高情商孩子在傾聽的同時還會捕捉對方話語背後的情感，甚至表現出真正的好奇心而進一步提出問題。父母如果要培養這項特質，平常在孩子分享時就給予他們全部的注意力，包括放下正在做的事情，眼神交流，並且重複孩子所說的話，以表達認真傾聽的態度。
- 高情商孩童可以自我調節情緒及做出明智抉擇
例如，當孩子輸掉一場遊戲或是比賽時，高情商的孩子即使感到失望，仍會保持冷靜並繼續前進。父母平日控制自己的 “脾氣”，例如避免大喊大叫或反應過度，就是訓練孩子面對挫折最好的基本方法。或是試著與孩子一起運用「暫停和呼吸」的技巧 — 在困難時刻深呼吸或數到 10，也會是一種示範及教導。
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