草根影響力新視野 吳娟瑜 

    「精神外遇」指的是夫妻／伴侶的另一半，儘管尚未爬上第三者的床上，但是明顯地──生活重心／心情重心已經轉移了。

    老婆一向很敏感的，當她注意到老公居然迷上聊天室，又常在群組逗留，有時三更半夜還偷偷摸摸傳訊息，這肯定有鬼了。

情急之下，老婆通常有兩種處理方式：

第一種：衝動型

    搶著老公的手機，想看個究竟。老婆的想法是――只要讓我看一眼，我要的答案全有了。究竟是那個膽大包天的女人居然敢動到老娘的男人？

第二種：冷靜型

    等著老公洗澡時，等著老公呼呼大睡時，當老公毫無防備時，老婆從電腦解碼進入，或是把手機按到群組，是很容易從對話語氣、文字暗喻、圖檔看出端倪。

    所有這些處理，不論是「名正言順」或是「偷偷摸摸」，其實都犯下處理的大忌，因爲從老公的角度看：

一、我的私領域，就算是老婆也不應踩到界線。

二、如果我只是打打嘴砲，老婆又能抓到什麽證據嗎？

三、是妳先冷落我，我當然另謀他途嘍！

    男人總能理直氣壯認定老婆是無理取鬧，老婆則是氣呼呼地覺得老公不好好照顧家庭，多多陪伴孩子，居然還有空搞曖昧，眞是犯了滔天大罪。

圖片取自:(示意圖123rf)

智慧型老婆秘笈    

不論老公是「實體外遇」？還是「虛擬外遇（精神外遇）」？也不論有抓到證據，或只是空六來風？老婆站穩自己的角度，提昇自己的格局才是上上策。

一、不動聲色策略

    聽到「不動聲色」這四個字，不少老婆立刻「跳」起來，這是「宣誓主權」的最佳時刻，豈可睜一隻眼閉一隻眼。

    不動聲色是爲了有個反省空間――當初兩人相愛築巢，如今有人蠢蠢欲動，我們的問題出在那裡？可以說，「精神外遇」只是一個初期徵兆，更重要的是找到夫妻倆近期缺乏暖心互動的原因。是否兩人缺乏溝通，婚姻這條路眞的走不下去了？

二、重新溝通策略

    學員南茜有過成功的處理經驗，她說：「發現老公精神出軌，我又急又氣，他越是否認，我越是緊張。」

    南茜經過「幸福導師班」課程的洗禮，一次又一次增強自我覺察、自我調整的學習，終於先把「老公精神外遇」擺一旁，重整自信，和老公從「恢復友誼、彼此對話」再到「親密分享」，自己也從外貌、打扮、談吐、擴大生活空間，做了很多的改變。

    「吳老師，妳提醒我――女人要先自得其樂，再與君同樂，老公自然回心轉意，現在我終於弄懂了。」

    沒錯！人生的答案，婚姻的主權絕不是跟老公要，更不是跑去找「曖昧小三」要，跟自己「要」就對了。

    至於怎麽跟自己「要」，簡單的指標就是：

一、我要找出老公精神外遇的癥結所在？

二、要不要這個婚姻？由我先決定！

總之，搞曖昧時的老公確實越過了界，但也不是不能處理，當婚姻的紅燈亮起來，是需要時間上的耐心和處理上的智慧，綠燈總有重新亮起來的那一刻。