草根影響力新視野 吳娟瑜 

下列10題測試，請確認老公的抗壓性夠不夠？

一、老公延遲下班時間並不言不語？

二、老公找不到衣物、文件，立刻破口大罵？

三、對於延遲上車的家人，老公超沒耐心？

四、提到娘家、婆家的事，老公總是心浮氣躁？

五、公司臨時要求加班，老公怨聲載道？

六、老公最近缺乏食慾？

七、老公夜裡翻來覆去總是睡不著？

八、老公在假日常獨自悶聲開車外出？

九、老公滑手機、上網的時間越拉越長？

十、孩子吵鬧，老公立刻翻臉？

答案YES越多，顯示老公的壓力越多。這些壓力有來自家人相處、工作發展、身體狀況，個人調適等。

老婆也有各式各樣的壓力，原本希望老公在「相愛相隨」的路上一起扛起家庭責任，不料老公越「走」越遠，躲進壓力鍋裡了。

圖片取自:(示意圖123rf)

放掉強者形象

壓力大的男人不是對準老婆炮火連連，就是鑽牛角尖地唉聲嘆氣。其實，男人如果打起精神、重新瞪大眼睛，將可看到──老婆絕不是壓力源，反而是勇往直前最好的助力。

如下兩位聰明男人就是重新調整、釋放壓力的好見證：

案例1：放掉男性自尊的框架

俊源的老婆在日商公司做高階主管，收入比他高。老婆善待家人，總是給孩子添好吃、好喝、好穿。這時，看到孩子興高采烈，俊源就大聲開罵，怪罪老婆不懂縮衣節食。

老婆大氣地開導俊源，她說：「我賺的是給全家用的，你是我的家人，大家有福同享啊！」

如此一說，俊源才慢慢適應了現代男女平權的生活，不再無謂地把壓力往自己身上倒。當然，他在做家事、和孩子互動，以及照顧身體各方面也做了積極的調適。

案例2：允許男人有脆弱感

彼得升上廠長職位後，從「志得意滿」摔到「身心俱疲」，他渴望出人頭地，努力成為同輩中的佼佼者，可是廠務雜事多，他每天總是被總經理追著要報表和產品進度。

本想辭職不幹了，可是才四十多歲，心有不甘，何況兩個兒子都在美國唸書，開銷大，可不是說斷就能斷。

救星出現了，從大學相戀結婚的老婆一切看在眼中，她下班後先到家準備可口營養晚餐，兩人餐後，換上輕便運動服，直接走向住家附近的公園。

邊走邊聊，不論公事、私事，老婆就是樂意聆聽，彼得說：「走了一個多月，走出心得了，我學會切割壓力，工作的事留在公司，並訓練副廠長和特別助理承擔具體責任，至於生活上的事在散步走動中，和老婆東聊西扯之際，也逐漸放鬆了。」

男人放輕鬆

男人只要從心理上、生理上找到「照顧自己」的責任，老婆、孩子、父母、工作……都可以不是男人的壓力源，尤其新的時代裡，聰慧能幹的老婆可以是老公的靠山，可別把她們越推越遠，讓自己壓力重重啊！