草根影響力新視野  鍾方 

過年放長假期間最怕病來磨。每到過年,醫療院所的醫師、藥局藥師也會跟著放假,執班人員一定比平常時日減少很多,所以家庭必備藥通常會準備周全,避免不慎生病時有藥服用,緩解身體不適。

不過除了備藥以外,最重要的還是觀察力、行動力及謹慎力,才能顧到健康。

1.一定要備妥關鍵藥品,不要忘記帶出門

過年期間拜訪親友、外出旅遊的機會很高,除了日常用品、食品需備妥以外,藥品必須備齊備滿,不要掛一漏萬,以免乘興而來、敗興而歸。劉老師就有深刻的記憶,父親出現早期失智症以後,行為常會有失控,那年好不容易說服父親到中部弟弟家過年,一家人費盡心思安排行程,未料老人家在前往中部的途中,又出現失控行為,家人很緊張,要馬上掏出藥物,此時才發現少帶了關鍵藥品,頓時車內氛圍降到冰點,怪罪聲、怨聲四起,為了避免問題日發不可收拾,只好匆匆返回新北住家。

張經理也有類似經驗,年初三帶著孩子拜訪新竹的舅舅,原本安排三天兩夜的旅遊行程,第一天抵達舅舅家後,一家人吃得、玩得開心,準備第二天再出遊玩得盡興,結果發現忘了帶上氣喘藥,只好改變行程,直接返家取藥,再到附近賣場逛逛,孩子們的心情down到谷底。

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圖片取自:(示意圖123rf)

2.注意居住環境,避免微生物來找碴

無論是回家過節,或探訪親友、外出旅遊,都要注意居住環境的衛生,畢竟居住之地都不是自身每天接觸的地方,床墊、棉被、枕頭或衛浴設備都非個人習慣使用,使用前需謹慎檢查,避免受到一些不知名的微生物干擾,可能被叮咬,皮膚起紅疹,或引起過敏、發燒等健康威脅。

紜芸是認識多年的好友,多年前與妹妹回到鄉下老家過年,由於好幾年沒回家了,忘了跟家人說要好好清洗、拍打床墊,還要曬曬太陽,哪知睡了一個晚上,大腿、腰部部位多處紅腫,而且搔癢不止,當時家中沒有止癢藥,而鎮上唯一的藥房也關門,紜芸只好拜託朋友開了1.5小時車程的到醫院急診室就醫,才讓她擺脫癢不行的苦惱,每次提起這件事,她都會叮囑大家外岀住宿,一定要檢查居住環境,免得健康受到威脅。

3.管好嘴巴,不要多吃、亂吃

過年就是食品周年慶盛會,各種食物、食品一應俱全,許多平常不熟悉或是沒吃過的食物都會擺在桌上,常常吸引大家的眼光,不過要注意的是,每個人的身體狀況不同,都有食品誤區,一定要謹慎再三,避免讓身體受累。

有的人對堅果和果凍過敏,一碰就會出現起紅疹、窒息等情況;有的人有三高,食物吃過量,常會引起血壓高、血糖高,有可能送急診就醫,所以過年期間,一定要管好嘴巴,才能顧到身體健康。