草根影響力新視野 法蘭瓷編譯

為什麼年幼的孩子生氣時可能會在客廳地板上尖叫和踢腿？ 父母該如何才能更理解他們的行為呢？ 兒童和家庭治療師Meri Wallace表示，這些戲劇性、有時甚至是可怕的憤怒表現是因為幼兒的 缺乏語言，也就是說，嬰幼兒無法表達哪裡出了問題或他們需要什麼，因此會用哭泣、尖叫、四處亂打或者踢腿等方式來表達內心的憤怒。再加上年幼的孩子無法控制衝動，當沮喪或生氣時就會展現即時的刺激反應。

然而，憤怒是一種完全自然的情緒，不僅如此，與所有的情緒一樣，它會伴隨著孩子們經歷到成年的所有發展階段。教導孩子如何處理怒氣是父母的工作，Meri Wallace提供了六招來協助孩子控制憤怒。

接受孩子的怒氣

當孩子大發雷霆時，請向承認這一點。可以這樣說：「我看得出你很生氣，因為你喜歡盪鞦韆，可是我們不得不離開公園。」接著請接受他們的憤怒，告訴孩子:「生氣沒關係，我可以了解。」讓孩子了解他們不需要隱藏自己的感受。

鼓勵孩子使用語言表達

孩子們並不知道該用什麼詞句表達，所以父母必須教他們這種社交技巧或是做示範。例如，「當你生氣的時候，可以說 我很生氣，媽媽會幫忙你的。」隨著年紀漸漸長大，孩子們會將這些方式內化成為直覺的表達方式。

尋找一個積極的解決方式

一直以來專家們總是建議父母讓孩子 盡情地哭出來，但事實上這樣的做法並不能教會孩子以更積極的方式來處理自己的情緒。所以，試著找到一個替代的解決辦法。例如，我知道你因為下雨不能去公園而難過，那我們改成去客廳的帳篷裡玩如何？

圖片取自:(示意圖123rf)

放慢回絕孩子請求的速度

當孩子提出要求時，不要立即說 不，因為這樣容易讓孩子即刻發脾氣。相反地，改成討論的方式來讓孩子思考。放慢速度來討論也可以讓孩子理解拒絕的原因並更愉快地接受這個結果。有時轉換地點也是個不錯的方式。

找一個安靜的空間

如果正處在公共場合，那麼請找一個安靜的空間，盡量遠離旁人的目光。這樣以減輕可能從旁觀者那裡感受到的任何壓力，並且可以私下好好地與孩子建立聯繫。身旁的噪音和吵鬧越少，就越容易幫助孩子平靜下來。

設定一個嚴格的規範

雖然可以允許孩子感到生氣，但父母仍需要明確說明絕對禁止攻擊行為，例如踢打兄弟姐妹，並且讓孩子明白不傷害任何人的原則。

Reference: 

6 Ways to Help Your Child Manage Their Anger