草根影響力新視野 喬依絲編譯 

看著家裡的小小孩感冒受苦其實很令父母揪心，總是希望孩子能快快康復。但除了藥物治療之外，其實有一些純天然的咳嗽療法，像是蜂蜜、雞肉湯麵等，也可以幫助幼兒們感覺更舒服。事實上，美國兒科學會 (AAP) 表示，止咳藥對於4歲以下幼兒可能不安全，因此，不妨試試下列純天然幼兒咳嗽療法。

  1. 蜂蜜

研究表明，具有抗菌和抗炎特性的蜂蜜比藥物更能緩解咳嗽和幫助生病的幼兒睡得更好。蜂蜜適合 1 歲以上的幼兒，它的味道比藥物更好，孩子們都很樂意服用。1 至 5 歲的兒童每次大約半茶匙，6 至 11 歲的兒童每次1茶匙，也可以將蜂蜜加入溫水、涼茶或溫牛奶中搭配食用。切記，1歲以下嬰兒不可食用蜂蜜，因為蜂蜜裡的某些細菌會增加患嚴重疾病的風險。

  1. 雞肉湯麵

這是一個古老的民間療法，但擁有科學研究的支持 : 雞湯具有抗炎作用，溫暖的湯品可以舒緩喉嚨痛，雞湯的熱氣也有助疏散鼻道中的黏液，緩解鼻塞，同時補充水分及達到蛋白質和碳水化合物的平衡。

  1. 熱飲或冷飲

溫熱或極冷的液體是很好的幼兒咳嗽藥，因為它們可以稀釋喉嚨中的黏液，讓孩子更容易咳出。此外，飲品可以舒緩喉嚨的不適，並且讓孩子保持水分，特別是熱飲。冷飲也有幫助，但盡量不要喝高酸性的冰冷果汁。

  1. 可舒緩疼痛的小零食

4 歲以上的兒童可以吮吸喉片或止咳含片、無糖硬糖或甚至冷凍漿果，至於年幼孩子則適合食用冰棒或碎冰來舒緩咳嗽所引起的喉嚨發癢問題。

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圖片取自:(示意圖123rf)
  1. 冷霧加濕器

在孩子的房間裡放一個冷霧加濕器 (或是洗個熱水澡) 有助緩解胸部和鼻塞現象，這是改善夜間咳嗽的好方法。同時再搭配多休息、多喝水和食用蜂蜜等方式，可以加速孩子康復的過程。但請注意，細菌和黴菌生長迅速，因此務必每天更換水並按照製造商的說明徹底清潔設備。

  1. 鹽水漱口水

讓孩子用鹽水漱口是最簡單的幼兒咳嗽療法之一，它是治療咳嗽和喉嚨痛的絕佳藥物。但請注意，這個方法比較適合年齡較大的幼兒，以免小小孩誤將鹽水吞下。

  1. 將枕頭墊高

晚上用額外的枕頭墊高年齡較大的孩子的頭部，這有助於打開氣管讓黏液容易排出。但如果孩子小於 4 個月，最好要詢問醫生的建議。

  1. 生理食鹽水

幼兒的咳嗽可能是由鼻涕倒流所引起的，可以用幾滴生理食鹽水來舒緩堵塞的黏液，然後用吸球吸出

  1. 胸腔按摩

2 歲以上的兒童可以使用嬰幼兒舒緩軟膏做胸部按摩來緩解感冒症狀，也可以幫助孩子睡個好覺。

Reference: 

9 Natural Toddler Cough Remedies