草根影響力新視野 法蘭瓷編譯

著有多本教養暢銷書籍的育兒專家Amy McCready在與數千個家庭一起工作了20多年之後，發現積極教養方式是最有效的方式之一，也是她個人的最推崇的方式。研究發現，當父母不斷地大喊大叫或嘮叨時，除了父母最後通常會感到沮喪、憤怒及內疚之外，孩子們也可能會感到沮喪和憤怒，並繼續行為不端。但積極教養式是一種基於同理心的方法，採取鼓勵和解決問題等技巧，而不是大喊大叫、責罵、羞辱或利用獎勵收買等。積極教養式透過積極的互動主動滿足孩子的情感需求，這個做法可以防止大量不良行為的發生。

一些父母擔心積極的養育方式過於鬆散，並認為如果不努力糾正孩子，孩子就學不會改進。然而，心理學家發現，積極的養育方式可以提升孩子的自信心，並為他們提供做出正確選擇所需的工具。它還培養他們的自尊、創造力、對未來的信念以及與他人相處的能力。根據積極育兒的支持者和專門從事兒童治療的心理學家Caley Arzamarski的說法，積極教養基本上是鼓勵父母“將重點放在孩子的好”並給予更多積極的反饋，而不是只將焦點放在孩子不當的行為上。

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以下是實踐積極教養的五種方法 : 

  1. 與孩子有一對一的精心時刻

孩子天生需要積極的關注和情感聯繫，父母與孩子一起度過規律的美好時光並塑造良好的行為榜樣可以幫助孩子建立自信和健康的人際關係，這是父母可以為孩子付出最好的事情之一，每天只需要10到15分鐘的一對一精心時刻就能看到親子關係的改變。

  1. 建立“當…，就可以…”規則

設定明確的目標期望是積極教養的核心層，McCready建議使用“當…，就可以…” 方法來鼓勵孩子在面對每天的挑戰時可以採取更好的行為。也就是當完成一項不喜愛的任務之後，就會發生更令人愉快的事情，例如，如果在5點之前完成作業，就可以到外面玩耍。只要父母堅持這種做法，孩子將很快學會自己完成日常工作，無需父母在一旁不斷嘮叨督促。

  1. 不要用“獎勵”的方式

研究發現，孩子往往對獎勵本身的興致高於提供獎勵之活動，因此McCready建議採取鼓勵方式才比較能夠激發出孩子最好的一面。但記得應避免使用關於孩子性格或個性的短語，例如“你是球隊中最棒的球員”或“你真聰明”。相反地，最好是鼓勵孩子特定的行為，例如，“你願意關心朋友真是太棒了”。

  1. 先解釋清楚事情可能會有的後果並讓孩子自己選擇

例如，如果孩子下雨天出門時拒絕穿雨靴，父母可以解釋可能會發生的後果 : 鞋子和襪子會被淋濕，腳也會感到不舒服。解釋清楚之後，孩子可能還是會執意做錯誤的選擇，但McCready認為這些錯誤選擇都將轉為孩子學習及成長的機會。

  1. 父母應專注於能控制的部分

父母沒辦法隨時控制孩子的行為，但可以控制的是自己的回應方式，這將有助於孩子承擔起該負的責任。例如，媽媽可以說“我很高興為你準備學校午餐，只要你餐盒已經清潔乾淨。”

Reference : 

Here’s what makes ‘positive parenting’ different—and why experts say it’s one of the best parenting styles 

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