草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 

當開始教授高危兒童時，教育心理學家Michele Borb的大多數學生是生活在貧困、受虐、缺乏學習與情感或是身體殘疾的情況中，Borb博士想找到幫助這些學生成功的方法。孩子們需要安全、充滿愛和有條理的童年，但同時也需要自主和能力才能茁壯成長。Michele Borba博士認為以下7項技能可以提高孩子的心理韌性、復原力、社交能力、自我意識和道德力量，幫助他們自“先天不良”的環境中成功茁壯。

  1. 自信

大多數父母誤以為自尊就是自信，所以會告訴孩子“你很特別”或“你可以成為任何你想成為的人”。但真正的自信是做得好、願意面對障礙、創造解決方案和即使失敗也可以靠自己重新站起來。父母若總是為孩子解決問題或為他們完成任務，只會讓孩子認為：「他們不相信我能做到。」

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圖片取自:(示意圖123rf)
  1. 同理心

這有三種不同的類型 ：情感同理心、行為同理心以及認知同理心。孩子們需要訓練情感詞彙來培養同理心。以下是父母可以教的方法：

A標記情緒： 刻意在句子中標記情緒以幫助孩子建立情緒詞彙，例如“你很開心!”或“你看起來很沮喪。”

B問問題：“你對這件事的感覺如何?”、“你好像很害怕，我說對了嗎?”，用這些問題來幫助孩子認識到所有的感覺都是正常的。

C分享感受：孩子需要機會以安全的方式表達自己的感受，所以父母可以分享自己的情緒來協助孩子模仿，例如“我昨晚睡得很少，所以感到很煩躁。”等。

D注意他人：訓練孩子嘗試觀察他人的臉部和肢體語言，例如“你覺得那個人感覺如何?”等。

  1. 自我控制

控制注意力、情緒、想法、行動和慾望的能力是邁向成功的高度優勢之一，也是幫助孩子恢復和茁壯成長的一個未開發但令人驚訝的祕訣。教導孩子自我控制的其中一種方法就是發出信號，因為有些孩子很難在活動之間改變焦點，所以老師會使用“注意信號”的方式，例如按鈴或口頭提示：“鉛筆放下，眼睛看上面。”等。

另一種技術是使用“壓力暫停法”，放慢速度讓孩子有時間思考。父母可以教孩子一個“暫停提示”，好讓孩子可以用來提醒自己在行動前先停下來思考清楚。例如： “如果你生氣了，數到十再回答。”、“當有疑問時，先停下來、想一想，讓自己冷靜下來。”等。

Reference : 

A psychologist says these 7 skills separate successful kids from ‘the ones who struggle’—and how parents can teach them

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