草根影響力新視野 法蘭瓷編譯
美國密西根大學針對 2,044 名 18 歲以下孩子的父母群進行了一項調查，結果顯示，大約一半的媽媽和三分之一的爸爸正在製定與養育子女相關的2024年新目標。47% 的家長表示，他們設定的目標之一是更遵守教養紀律; 78%的家長則是希望自己在新的一年努力變得更有耐心。
兒童心理學家及育兒書籍作家Mona Delahooke表示，如果在對孩子執行規則時遇到困難，父母可能會想要嘗試看看「開明權威型教養」(responsive parenting)。Delahooke說：「這是一種較溫和的教養方式，與傳統、權威的教養方式所做的結合。」坊間種種教養方式的炒作讓許多父母遠離了更相關的問題：我的孩子此時需要什麼？ Delahooke表示，父母可以在管教孩子時設定嚴格的界限，同時也理解孩子的感受。
假設4 歲的孩子因為媽媽不願為他買零食而在店裡亂發脾氣，父母的本能反應可能是責罵孩子。Delahooke說：「你不僅會生孩子的氣，還會責怪他們粗魯，或者你會認為孩子在商店看到某樣東西並想要得到的這種正常過程是消極不正確的。」
圖片取自:(示意圖123rf)
對此，Delahooke的建議是，不要指望孩子會知道如何像大人一樣處理不愉快的情緒，而是站在孩子的角度與他們溝通。這並不代表父母應該要給他們買零食，但不要對他們大吼大叫，而是保持冷靜，並承認當自己沒有得到想要的東西時也會感到沮喪。Delahooke說：「孩子還沒有建立自我監管的電路，接受失望是一個非常漫長的發展過程，大多數孩子直到長大才會具備這種能力。」
科學證明父母的同理心可以安撫到孩子的情緒。Delahooke說：「當父母以同情心來理解孩子的失望，並且在情緒上撫慰他們時，孩子的大腦和身體的壓力反應就會減輕。」
成年人的關懷會改變孩子的身體和大腦對壓力的反應，可以減少壓力荷爾蒙，也有助於孩子學習如何處理困難的情緒。Delahooke說：「你必須教孩子如何調節情緒，但必須是透過安全和信任的關係來建立。」不是對著孩子大吼大叫或是屈服於孩子的各式要求，而是堅定且溫和地設定界限和規範，同時提供情感上的安全感。」
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