草根影響力新視野(琪拉編譯)

根據最新研究顯示，無論多少量的酒精，只要喝酒，都會造成大腦健康的傷害。

根據牛津大學觀察性的研究顯示，研究者詢問25000多位英國人喝酒習慣，之後再與他們的大腦斷層掃描做比對，發現這個有趣的現象。研究者發現，喝酒對於大腦的[灰質層]有緊密的關係。這個部分是大腦判斷與處理資訊的區域。主持這項研究的人發現，大腦的灰質層會因為年紀增加減少判斷資訊的能力，而飲酒與大腦能力有些相關，大概有0.8%的相關性。

0.8%聽起來不多，但是與其他會造成腦健康的原因比較起來，已經是相當高的了。與年紀相較起來，至少[喝酒]這部份原因是人們可以控制的變因。

研究者也研究哪種酒精對大腦的損傷最大。結果發現，無論是哪種飲酒習慣，或是哪種酒精種類，都與大腦健康無關。換句話說，並沒有所謂[安全]的飲酒量，那怕只是喝一點點酒精，都會造成大腦傷害。如果飲酒的人又有高血壓、肥胖等不良狀況，腦損害就會更研究。

喝酒對健康的傷害已經眾所皆知，喝酒是造成15歲到49歲全世界人早死的原因之一。在2016年，飲酒造成全世界1/10的人不健康的早死亡。

專家表示，過去的研究發現，一點點的飲酒都有可能造成腦傷害，即便程度微小的無法被檢測出來。酒精對於大腦傷害扮演重要角色，甚至比抽菸危害大腦的程度還要高。

這告訴我們，大腦除了年紀增加這種無法改變的原因以外，喝酒、抽菸、飲食習慣、血壓指數等等，都是我們可以自我維護的方向，以維護自己的大腦健康。

資料來源：https://edition.cnn.com/2021/05/19