草根影響力新視野 法蘭瓷編譯

漫長的暑假即將結束，除了孩子們可能必須調整心情重新面對學校，家長們對於開學在即也是倍感壓力，其中以時間管理、家庭安排和開支是的首要因素。

一項新調查顯示，壓力造成的損失比大多數人意識到的還要嚴重。研究機構Life360 團隊針對 1,000 名美國學齡兒童家長進行調查，想了解他們開學後的日常安排和主要壓力源，結果發現不論是學生或是家長，面對開學時都感到壓力。

對於許多受訪家庭而言，時間和接送是一個主要問題，包括上下學、課後活動、體育聯賽、家庭作業時間等，開學後這麼多的活動實在很容易塞爆一個家庭的行程表，尤其是對於上班族父母更是一大難題。調查顯示，父母每週要花 17 小時來處理或解決家庭日程和接送事務，相當於一份額外的兼職工作！

圖片取自:(示意圖123rf)

開學後的花費是一個更大的壓力源，在美國，平均家庭為每個孩子花費近 458 美元購買開學用品，其中大部分用品會在一年內就不見 (價值 175 美元！)，必須一次又一次地重新購買。除了學用品之外，成長中的孩子也需要新衣服、新鞋、新髮型等等，還有一些煩人的特殊物品，父母必須想辦法找到，例如某些類型的筆或筆記本，這不僅要花錢，還要花很多時間去尋找及採購。

開學對家庭而言是一個混亂的時期，許多安排都必須重新調整。但Life360的調查凸顯了問題的嚴重程度：許多家長都認為，返校的壓力比假期壓力還要大; 令人震驚的是，有 60% 的家長甚至因為這一切的壓力而流淚。

那麼該如何處理這一團開學混亂呢？

治療師及「媽媽健康組織」創辦人Jillian Amodio​​表示，可以先從更有效地掌握時間管理開始，不是透過驚人的日程表，或是成為超高效能的育兒機器人，而是透過尋求親友的幫助，包括父母、朋友、鄰居等，事實上這些親友在給予協助時也從中獲得不少樂趣。

至於開學支出，購買二手貨、重複使用以及從朋友那裡尋找二手衣服等都是不錯節省開銷的好方法。對於年齡較大的孩子，也可以示範如何運用應用程式來出售舊衣物，從中學習進取心、不浪費及有效運用金錢。

Reference: 

Back to School Stress Is So Real, 60% of Parents Say They’re Driven to Tears