高齡化社會來臨，健康終老反成了銀髮族心中最大的期許，除了追求內科各方面的健康之外，牙齒照護也是關鍵之一。柏登牙醫院長黃斌洋醫師表示，隨著年紀漸長，許多銀髮族都伴隨著假牙、牙周病等問題，加上老化會使唾液減少，更增加的口腔問題的發生率；因此，銀髮族在潔牙課題上更需要多花點心思，留心掌握潔牙技巧，才能持續享受美食、維持健康喔！

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銀髮族的口腔問題往往相對複雜，除了因老化造成唾液減少，提高蛀牙、牙周病的發生率之外，加上過往的牙周病病史，也可能會逐漸出現牙齦萎縮、牙齒鬆動、掉落等多重問題，因此銀髮潔牙的重要性著實不容忽視。然而，由於銀髮族往往伴隨著肌肉退化的問題，手部動作的精細度大不如前，也相對增加正確潔牙的困難度。

黃斌洋醫師表示，要求銀髮族正確潔牙是非常重要、但卻不容易達到的目標，因此可善用幾個小技巧，以幫助達到較好的潔牙效果！

1. 以電動牙刷輔助：傳統建議使用貝氏刷牙法，但若無法貫徹執行時，則建議可選擇以震動式或旋轉式的電動牙刷來達到較好的潔牙效果。

2. 善用牙間刷、牙線棒：銀髮族常見有牙齦萎縮、牙縫變大的問題，因此養成使用牙線潔牙的習慣就非常重要！若覺得使用牙線不好施力時，也可以改用牙間刷、牙線棒等工具，以清除牙縫殘渣。

3. 清水清潔假牙：若裝有活動式假牙時，餐後應取下以清水沖洗、漱口，避免食物殘渣卡在牙齦間，鑿成牙齦發炎腫脹。此外，每日早晚刷牙時，也要把假牙取下以清水仔細清潔，或是使用假牙專用清潔錠幫助潔牙，切勿使用一般牙膏刷洗假牙，以免造成假牙齒面磨損。

4. 定期回診追蹤：每半年應回牙科診所檢查、洗牙，以期能早期發現口腔的潛在病灶，及早處理以免造成不適。

潔牙相關問題，建議諮詢「牙科」

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