草根影響力新視野  琪拉編譯

親職不是件容易的事。大部分父母都期待每天能與孩子有愉快的相處時光，但孩子成長也需要時間。加上父母因為忙碌、勞累與壓力，很多父母面對孩子的精力與耐心在不知不覺被消耗殆盡。這時的[親職]，可能是件提不起的重擔。當面對孩子的負面行為，父母親這時可能是充滿惡意與無助。身為父母的我們，有責任檢視自己是不是落入了這種[充滿敵意]的親子關係中。以下是專家提出幾個檢視的重點，方便我們檢查自己喔!

你在[對]你孩子說話，但你[不與]孩子說話

與孩子溝通不是件容易的事，尤其當孩子漸漸長大有自己的意見的時候。臨床心理醫師芭芭拉的專長在於青少年的心理，她說過與孩子正確的溝通是每個父母都一定要學的事情。[充滿敵意的父母最常見的現象就是不聽孩子說話，他們總是打斷孩子的話，或不給孩子機會說話。父母若察覺自己有此現象，應該努力克制自己，努力多聽孩子的意見。當孩子感覺自己被尊重了，就越願意跟你溝通。]她說。

你總陷入負面的想法裡

父母很容易迷失在自己的想法中，對於敵意的父母，這樣的行為很容易對孩子產生負面的態度。傑佛遜博斯頓博士是兒童心理學專家，他認為父母的想法是孩子負面行為最深的根源。他解釋道:[沒有孩子是完美的，孩子的行為常常是他們情緒的結果。]當父母意識到自己容易陷入對孩子的負面想法時，要把自己抽身出來，盡量想到正面的一面。例如，當父母對孩子的想法是:[他今天在學校真是超級壞的。]父母可以改變成:[他今天一定過得很不好，我想知道發生了什麼事。]父母不同的態度，對孩子的溝通將有完全不同的結果。

父母無法管理自己的挫折

教養孩童每天都會經歷挫折，一旦認清這個事實每天的日子就會過得輕鬆些。博斯頓醫師認為父母應該要認識自己的挫折事實上深深影響著孩子的行為。[一旦你能夠認清並且管理自己在教養上的挫折的時候，你就會驚訝於孩子的行為改變原來可以進步得這麼快!] 這代表父母就有餘力每天早晨為自己泡一杯咖啡，享受一個人的早餐。孩子也有多五分鐘的時間為自己穿上鞋子。

你不喜歡他們的朋友

孩子帶回家玩的朋友總有一兩個會讓父母皺起眉頭。批評孩子的朋友只會帶來更負面的回應，對他們而言，這跟直接批評他們沒兩樣。與其批評他們的朋友，可以問孩子這些朋友對他們有哪些特別的地方，因此孩子這麼樂意跟他們一起玩。

你對孩子貼標籤

惡意的父母把孩子的偏差行為與負面的人格混淆在一起，他們認為會做壞選擇的人就是個壞孩子。博斯頓醫師說:[想想看，父母是日夜無休的工作。因為缺乏休息與自省的時間，父母有時會把自己孩子的行為放大檢視。結果就把孩子貼上負面的標籤，例如:懶惰、自私、粗魯、愛找麻煩等等。這些負面的標籤反而容易真得把孩子朝這些負面的方向走去，造成孩子充滿挫折、受傷、憤怒與想要報復的心態。父母應該針對孩子的負面行為，想辦法解決這些行為，而不要與孩子的人格畫上等號。

父母會把孩子與其他孩子比較

惡意的父母最糟糕的行為之一就是把孩子與其他手足或是朋友的孩子互相比較，並且期待自己的孩子有天也能向他人展現出一些讓自己感到驕傲的行為。博斯頓醫師認為父母應該要珍惜與尊重每個孩子不同的特質，比較會傷害一個孩子的自尊，讓孩子缺乏成長與改變自己的動力。

參考資料:

11 Ways You’re Being a Toxic Parent—Without Even Knowing It