草根影響力新視野  鍾方 

過年放長假期間最怕病來磨。每到過年，醫療院所的醫師、藥局藥師也會跟著放假，執班人員一定比平常時日減少很多，所以家庭必備藥通常會準備周全，避免不慎生病時有藥服用，緩解身體不適。

不過除了備藥以外，最重要的還是觀察力、行動力及謹慎力，才能顧到健康。

1.一定要備妥關鍵藥品，不要忘記帶出門

過年期間拜訪親友、外出旅遊的機會很高，除了日常用品、食品需備妥以外，藥品必須備齊備滿，不要掛一漏萬，以免乘興而來、敗興而歸。劉老師就有深刻的記憶，父親出現早期失智症以後，行為常會有失控，那年好不容易說服父親到中部弟弟家過年，一家人費盡心思安排行程，未料老人家在前往中部的途中，又出現失控行為，家人很緊張，要馬上掏出藥物，此時才發現少帶了關鍵藥品，頓時車內氛圍降到冰點，怪罪聲、怨聲四起，為了避免問題日發不可收拾，只好匆匆返回新北住家。

張經理也有類似經驗，年初三帶著孩子拜訪新竹的舅舅，原本安排三天兩夜的旅遊行程，第一天抵達舅舅家後，一家人吃得、玩得開心，準備第二天再出遊玩得盡興，結果發現忘了帶上氣喘藥，只好改變行程，直接返家取藥，再到附近賣場逛逛，孩子們的心情down到谷底。

圖片取自:(示意圖123rf)

2.注意居住環境，避免微生物來找碴

無論是回家過節，或探訪親友、外出旅遊，都要注意居住環境的衛生，畢竟居住之地都不是自身每天接觸的地方，床墊、棉被、枕頭或衛浴設備都非個人習慣使用，使用前需謹慎檢查，避免受到一些不知名的微生物干擾，可能被叮咬，皮膚起紅疹，或引起過敏、發燒等健康威脅。

紜芸是認識多年的好友，多年前與妹妹回到鄉下老家過年，由於好幾年沒回家了，忘了跟家人說要好好清洗、拍打床墊，還要曬曬太陽，哪知睡了一個晚上，大腿、腰部部位多處紅腫，而且搔癢不止，當時家中沒有止癢藥，而鎮上唯一的藥房也關門，紜芸只好拜託朋友開了1.5小時車程的到醫院急診室就醫，才讓她擺脫癢不行的苦惱，每次提起這件事，她都會叮囑大家外岀住宿，一定要檢查居住環境，免得健康受到威脅。

3.管好嘴巴，不要多吃、亂吃

過年就是食品周年慶盛會，各種食物、食品一應俱全，許多平常不熟悉或是沒吃過的食物都會擺在桌上，常常吸引大家的眼光，不過要注意的是，每個人的身體狀況不同，都有食品誤區，一定要謹慎再三，避免讓身體受累。

有的人對堅果和果凍過敏，一碰就會出現起紅疹、窒息等情況；有的人有三高，食物吃過量，常會引起血壓高、血糖高，有可能送急診就醫，所以過年期間，一定要管好嘴巴，才能顧到身體健康。