草根影響力新視野 法蘭瓷編譯

相信每位父母都希望自己的孩子能充滿自信且快樂地成長，但哪種方式最能培養出快樂的孩子呢？ 常春藤聯盟兒童心理學家表示，有一個方法最有效，但恐怕不太受到歡迎，那就是「允許孩子不快樂」。

兒童心理學家及育兒書籍作者Tovah Klein 說：「這聽起來可能違反一般人的認知，但它確實非常有效。」哥倫比亞大學巴納德學院幼兒發展中心主任Klein表示，我們都認為讓孩子快樂的方法就是 “讓他們快樂”， 但事實上，孩子們知道如何快樂，知道如何找到快樂。

父母對於 “允許孩子以某種方式生氣、悲傷、不快樂” 的概念通常不太能接受。當孩子心煩意亂時，父母大多本能地想讓孩子高興起來或分散孩子的注意力，像是提供點心或者去公園玩等。但Klein主任表示，父母在孩子不開心時為他們提供一些開心的事物並沒有錯，但這種做法並不總能解決讓孩子不高興的根源尤其是當來源看起來微不足道時更是如此; 即使在這些情況下，孩子也認為他們的消極反應是適當的，他們需要學會處理和管理這些感受。

圖片取自:(示意圖123rf)

Klein建議，當孩子在面對不開心的情況時，父母可以讓煩躁的孩子做個深呼吸並嘗試用語言表達內心的感受。或者，接納孩子的感受但同時堅定立場地表示：「我希望我們能做到你的期望，但很不幸的是我們現在不能。」

孩子的力量來自於能夠產生強烈的情緒(例如憤怒)，然後處理這個情緒，同時知道’媽媽或爸爸仍然在他身邊且不會生他的氣，他不會因此被爸爸媽媽拋棄。Klein說：「最重要的是，了解孩子的負面情緒總會過去，除非是重大創傷事件。因此，只要孩子的生活還好，就會轉換為開心的情緒。」

研究表明，學會有效管理負面情緒的孩子更有可能培養出成功成年人所需要的韌性; 反之，若對負面情緒心懷恐懼會導致長期的行為問題，例如，孩子們會對這些感覺感到羞恥，並產生自我懷疑的想法，像是 “我很生氣，這表示我一定是個壞人” 或是 “一定是我有問題”。

這就是為什麼父母必須要能接受 “孩子不可能一直快樂” 的事實，但這對父母來說確實不容易，畢竟，看到孩子快樂會是父母最開心的事。

Reference: 

The most effective—but unpopular—way to raise happy kids, says Ivy League child psychologist