草根影響力新視野　鍾方

溫和清潔、補水鎖水、加強防曬

農曆春節的來到，揭露冬日料峭寒意即將遠行，冬末初春節氣交替時間，也是肌膚面臨挑戰時刻。

台灣冬春交替時期，會受東北季風影響，雨量和溫度差異相當顯著，若反聖嬰現象持續，可能更為濕涼，會使肌膚狀態不穩。此時肌膚受到冬季濕冷摧殘，反而進入「乾癢、脫屑、緊繃」的高風險期，即將進入春暖花開時節，氣溫攀升，更需細心呵護，調整保養的小細節，讓肌膚準備好迎接春天的來臨。

肌膚在秋冬的變化：從乾燥到發炎的連鎖反應

國泰綜合醫院皮膚科主任林鳳玲表示，要讓皮膚保養真正有效，核心在於「強化屏障、修護保濕、穩定膚況」。

皮膚屏障位於角質層，由角質細胞與脂質（如神經醯胺）組成，就像是保護皮膚的一道防護牆，能防止水分流失，且能抵禦外界刺激。然而當冷熱溫度差異大，皮脂分泌不穩定，常會引發皮膚屏障容易出現裂隙，使天然保濕因子與脂質含量下降，進而影響膚況，甚至引發紅疹與濕疹。若未及時修護，長期失衡的屏障會導致慢性發炎與加速老化，形成所謂的「發炎性老化」。

 

圖片取自:(示意圖123rf)

年齡層不同，肌膚保養攻略有訣竅

冬末初春保養的關鍵是回到「保濕與修護」的根本，為建立皮膚屏障健康而努力，任何抗老、美白、再生機制保養才能有效發揮。國泰綜合醫院臨床醫學研究中心博士郭俊文說明，不同年齡的肌膚狀態不同，打造健康肌膚的保養有程度上的差異，注意細節，自能保有美麗肌膚。

• 20～30歲：穩定膚況、預防乾敏

即使皮脂分泌仍旺盛，季節轉換時，在早晚劇烈溫差下，肌膚容易流失水分而出現乾癢、粉刺或泛紅，兼顧保濕與鎖水是穩定膚況首要任務。建議使用溫和潔面與低酒精化妝水，避免去角質過度；選擇含玻尿酸、維他命B5或神經醯胺的保濕乳液，幫助鎖水修護；白天仍須使用SPF30以上防曬，預防初春與閨蜜踏青的陽光傷害。

• 30～40歲：強化修復、抵禦初老

在工作壓力與睡眠不規律下，皮膚會進入弱化狀況，更需注意皮膚自我修復力。晚上睡覺前，使用含維他命B3、神經醯胺與角鯊烷（Squalane）的修護型乳霜，可以促進皮膚修復能力，減緩肌膚的乾裂與細紋發生；白天需搭配抗氧化精華（維他命C、E或植萃多酚），穩定膚色與彈性。每週敷用修護型保濕面膜，可進一步強化屏障功能，不讓氣溫波動導致敏感反應。

• 40歲以上：深層滋養、抗老兼保濕

人體逐漸老化的年齡，此時膠原蛋白與神經醯胺減少，乾燥、皺紋與色斑更明顯，需結合抗

老與屏障修護策略，延緩肌膚老化。建議可使用具滲透技術的抗老精華與乳霜，加強日間防

曬與抗氧化、夜間修護與滋潤，避免肌膚受到「春天後母面」的影響時時出狀況。若膚況反

覆不穩，建議諮詢皮膚專科醫師評估是否搭配含藥外用產品。

從核心保養開始，初春煥膚超水

冬末初春冬肌膚保養的核心在於：溫和清潔、補水鎖水、加強防曬，搭配具滲透導向的科技保養品與專業醫師的建議，讓每一滴保養精華都能被肌膚真正吸收，恢復柔嫩光澤及強韌健康膚質，迎接初春煥膚的亮麗！