草根影響力新視野 文：佩佩 圖片來源：第一堆網站

朋友圈不知道算不算一個好東西，反正在我看來，朋友圈是每個人展示自我的一個平台，但是現在可能對很多人來說，卻成為了焦慮的來源。

（圖片來源，大河網）
一得空就打開微信，點開朋友圈消除紅點，看到朋友發朋友圈狀態如下：的風景圖圖下面帶著一個定位，秀出自己的度假狀態；九宮格的美食圖加上高檔餐廳定位，再來張美美的自拍；情侶間親密的照片，再來段酸酸的文字；一杯茶、一本書再加上宜家風格的茶几；深夜辦公室內景或者落地窗外CBD燈光璀璨的夜景，再加上幾句奮鬥勵志的雞湯；方向盤再加上帶著名錶的手；用帶著亮閃閃鑽石的手拂臉自拍……

這些內容相信很多人都見過，這變成了朋友圈的常態，而朋友圈變成了個人風采秀的平台。所以很多人覺得，身邊的大家都過的這麼好，就自己整天苦哈哈的呢？人嘛，總是喜歡表現自己美好的一面，怎麼會有人喜歡給人看見不好的自己。所以，大多數人的朋友圈狀態，都是他們最為滿意的部分，甚至是“偽裝”出來的樣子。但是不滿現狀的人就不願意露出自己的短板了，可能變成朋友圈當中“沉默的大多數”了，很少曬自己的現狀，最多就是轉發某個推送、講一下與己無關的話題罷了。

伊莉莎白·諾爾-諾依曼說：“即便人們清楚地看到某件事是錯誤的，但是如果把自己的想法說出來會讓自己陷入孤立的話，那麼人們就會陷入沉默。”這就是大眾傳播當中經典的理論——“沉默的螺旋”。朋友圈當中大多數沉默的人，是他們不想曬自己生活的狀態或者說是覺得沒必要曬自己的生活狀態，但是就給人一種感覺，圈子裡大多數人的狀態是發朋友圈的人的狀態，過著令人艷羨的生活。然後很多人再反觀自己的生活，對自己生活卻有很多失望和不滿，讓自己也變得焦慮起來。

（圖片來源：搜狐 圖為臉書創始人紮克伯格）

現在的社會變化太快了，快得讓很多人都適應不了。一個創業公司興起只需要幾個月的奮鬥、一個人的走紅只需要一個話題的炒作、一個遊戲的火爆只需要幾日的瘋狂，這些人看起來好像特別快就成功了。以前的“十年磨一劍”的臥薪嘗膽歷程慢慢被淡化，取而代之的是新聞頭條的各個創業故事，行業人才事業成功的故事。看著同齡人甚至是比自己小很多的人走上人生新階段，而自己卻還在原地踏步，難免焦慮。出於面子，很多人認為這種焦慮“不足為外人道也”，都是自己埋在心裡。這個沉默，又加重了焦慮的程度。

越沉默，越焦慮。其實在人生的各個階段，每個人都有自己的煩憂，並不是每個人都跟自己表現出來的那一面一致，他們都會有自己的困擾，只是不會當眾說出來。而焦慮的人需要思考的是，自己是否能夠找到合適的情緒宣洩方法，不再沉默下去。但是歸根到底，充實自己，提升自己，才是解決焦慮的最根本方法。

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