健談　Mary

國民健康署2010年6至18歲學童的屈光報告指出，台灣孩童近視比例高且發生的早，高度近視的比例也高。忠孝大學眼科主任葉威毅醫師提醒，留心孩童視力發展非常重要，一般而言，越早近視者日後惡化成高度近視的比例也就越高，值得多加留意！

圖文創作：健談

上次有提到國健署提出「護眼行動六招（上）」，以下為另外3點注意事項提供家長參考：

4. 閱讀環境要注意

閱讀時要留意距離與光線是否足夠，建議眼睛與書本應保持35至40公分的距離，桌面及環境照度應至少達350米燭光以上，但書桌光線勿直接照射眼睛。若是右撇子，建議將桌燈放置於左前方；若是做撇子，則應將桌燈放置於右前方。

5. 閱讀坐姿要正確

桌在書桌前，留意書桌高度可讓手肘自然下垂平放、不聳肩，臀部坐滿椅面，雙腳可平踩於地。留意孩子坐姿應端正，不歪頭、不趴著，以免視力受損。

6. 定期檢查要知道

葉威毅醫師提醒，建議學童可固定每年1至2次進行視力檢查，以瞭解視力變化。若是接到學校視力篩檢未達合格標準時，應進行至眼科診所複診，並依醫囑配合矯正與定期回診追蹤。

葉威毅醫師提醒，若孩子近視的時間早，未來也有較大的可能性會惡化成高度近視！建議應從小留意孩子的視力變化，及早矯正，才能避免視力快速惡化。

視力相關問題，建議諮詢「眼科」

專家諮詢：忠孝大學眼科主任 葉威毅醫師

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原文出處：護眼行動六招（下）｜全民愛健康 眼睛篇30